Mindfulness y meditación en Greater Palm Springs
Greater Palm Springs está lleno de lugares y oportunidades para cultivar la paz y la tranquilidad. Ya sea en tu colchoneta de yoga o en una caminata, puedes encontrar tu propio pedazo de zen en este hermoso oasis.
"Mindfulness significa momento a momento, conciencia sin prejuicios. Se cultiva refinando nuestra capacidad de atención, intencionalmente, en el momento presente, y luego mantener esa atención a lo largo del tiempo lo mejor que podamos. En el proceso, estamos más en contacto con nuestra vida a medida que se desarrolla ".
~ John Kabat-Zinn
Nuestro peregrinaje de conciencia plena de tres días comienza en la parte este del valle y termina en el oeste con la oportunidad de hacer un viaje al norte. ¿La meta? Para inspirarte a crear una vida intencional de vida sana y equilibrada mientras te concentras en el momento presente.
Día uno:La Quinta
Empiece el día en el casco antiguo de La Quinta. Dirigirse a Old Town Coffee Company para un Americano helado cubierto con leche de almendras O un delicioso capuchino (dependiendo de la época del año) y un Glorious Morning Muffin. Siéntese en el patio con una vista de las hermosas montañas de San Jacinto. Es verdaderamente una vista majestuosa.
Luego dirígete a Reunir movimiento y bienestar para que una clase Yin o Gentle se conecte conscientemente contigo. Gather es un espacio acogedor no solo para clases grupales, sino también para sesiones personalizadas y privadas para abordar el bienestar físico y emocional.
Si estás un domingo, venga para su sanación de baño de sonido mensual con el talentoso Billy Cordell de Bliss Chakra Spa .
Después de una tarde de descanso en la piscina, dar un paseo hasta la cima de la cala hasta el laberinto que fue creado con piedras y rocas locales. Deje sus auriculares y teléfonos celulares atrás. Descubrir este tesoro es tan importante como el tiempo que pasas por él. Tome su tiempo, Camina despacio. No hay otro lugar que no sea donde estás ahora.
Tómese su tiempo para regresar a su automóvil o bajar la colina. Habrá mucho tiempo para conversar.
Termina tu peregrinaje consciente hoy en Cocina Heirloom Craft . El "Craft" en su nombre es sinónimo de calidad, sostenibilidad y sobre todo, sabor. Usted no será decepcionado, y lo más probable es que vuelvas a probar su menú de brunch.
Día dos:Palm Desert
Comience su día con un caminar hasta la cruz . La vista del valle, en la cima, es exquisito. No olvide el agua y deje los teléfonos y otras distracciones en casa. Querrá estar completamente presente mientras recorre el sendero hasta su finalización.
Antes de que te vayas a casa detenerse Jugo fresco para un batido de proteínas, tazón de pitaya o un jugo artesanal. Independientemente de la época del año, o como me siento, No dejo pasar su Cohete de inmunidad.
Despues de ducharse, tienes una cita en Bliss Chakra Spa por su característico masaje Heaven &Earth Chakra Raindrop. Es posible que no desee conducir a casa después de esta increíble experiencia, así que considere un Uber o Lyft.
La cuidadosa combinación de aceites esenciales, El masaje y los cuencos con sonido tibetano es una experiencia armoniosa para la mente, cuerpo y alma y es muy probable que se extienda más allá de la hora de su cita.
Agradecidamente, Luscious Lorraine's está super cerca. Puede permanecer en su estado dichoso mientras come en su espacio tranquilo, o llévate algunas cosas a casa. Su menú incluye wraps, ensaladas bocadillos, batidos, sopas y jugos. No se vaya sin tomar un Molly Bar, o cuatro. Lorraine ha estado sirviendo a nuestro valle desde 1999 y se enorgullece de sus ingredientes orgánicos y locales. Su cuerpo y mente tranquila apreciarán todo el menú.
Día tres:Palm Springs
Empiece su día en Yoga Bliss con Jenn Lucene Smith. Jenn es una instructora talentosa con un enfoque detallado en la alineación y la atención plena. Si puedes, asistir a una de sus meditaciones flotantes, meditación guiada o relajación profunda ... Sí, Por favor.
Después de clases, es un corto trayecto en coche Alimentos nativos . No solo su menú es delicioso, pero son conscientes de la comunidad, retribuir a muchas organizaciones que necesitan apoyo. Es una victoria no solo por la gastronomía, pero también para tu alma.
Estás listo para dar un paseo por el centro de Palm Springs, así que asegúrate de dirigirte a Ernest Coffee y Fantasía de cristal . La repostería y los cafés artesanales de Ernesto te harán decir "OM". No puedes irte del valle sin recoger algo para limpiar tu espacio personal, ya sea un cuarzo rosa o un paquete de salvia, Crystal Fantasy lo tiene todo.
Para una experiencia verdaderamente única, Considere un viaje a Landers para experimentar la Integratron , una experiencia de sonido como ninguna otra en un vórtice geomagnético en el místico desierto de Mojave. Está a una hora aproximadamente de Palm Springs, y mientras estés allí, no puedes perderte una comida en Cocina La Copine considerado por muchos como la mejor comida del Hi-Desert.
