Cómo mantenerse saludable en verano en Greater Palm Springs
Las ofertas abundan en Greater Palm Springs durante el verano, haciendo de este destino "relajado" ideal para todo tipo de escapada. Cuando visite durante los meses más cálidos, puede mantener fácilmente sus objetivos de salud y bienestar, sin necesidad de saltarse un entrenamiento o incluso perderse emocionantes aventuras al aire libre.
Echa un vistazo a las actividades a continuación y sigue estos consejos de nuestros expertos locales para ayudarte a mantenerte en plena forma mientras exploras nuestro oasis.
Senderismo de verano en Greater Palm Springs
Greater Palm Springs es el sueño de un excursionista , con millas de senderos escénicos en varias elevaciones y para todos los niveles.
Nancy Cohee y sus guías profesionales en Excursiones y excursiones a Tallgrass ofrecen excursiones de senderismo guiadas durante todo el año por los paisajes más impresionantes de la zona, como Indian Canyons, Reservas de Whitewater y Morongo, y el Parque Nacional Joshua Tree.
Al hacer senderismo en verano, La primera recomendación de Cohee es salir temprano y definitivamente no caminar por la tarde. Complete su caminata a las 10 a.m.
También, beber al menos un litro de agua por persona por hora, use ropa de color claro, un sombrero de ala ancha, mucho protector solar, zapatos para correr todoterreno o botas de montaña resistentes, y lleve un bastón para mayor estabilidad.
"Asegúrese de que alguien sepa adónde va y cuánto tiempo prevé estar fuera, "Cohee enfatiza, "Y siempre lleve un teléfono celular en caso de emergencia".
Explorando parques estatales y nacionales
Para una excursión de medio día o un día completo en el refrescante entorno alpino del Parque Estatal y Área Silvestre Mount San Jacinto, abordar el famoso Teleférico de Palm Springs para una rotación lenta, 8, Ascenso de 500 pies a la Estación de la Montaña.
Vístase en capas porque las temperaturas pueden ser fácilmente 30 grados más frías que en el suelo del valle. Una vez ahí, puede elegir entre 54 millas de senderos para caminatas que van desde senderos sencillos por la naturaleza y circuitos cortos con vistas espectaculares de todo el valle que se encuentra debajo, hasta la caminata de 5.5 millas San Jacinto Peak o el tranvía de 8.5 millas (de ida) hasta el sendero Idyllwild.
Situado a menos de una hora en coche de Greater Palm Springs y repartidos en 800, 000 vastas hectáreas, Parque Nacional Joshua Tree es una experiencia que no debe perderse con varias formas de explorar su impresionante paisaje, incluyendo recorridos turísticos con aire acondicionado.
Si prefieres caminar, dice el guardabosques PIO del parque, George Land, salga temprano y complete la caminata a media mañana, tomar mucha agua, usar camisas de manga larga, sombreros y protector solar con al menos 30 SPF. También, asegúrese de que su automóvil esté en buenas condiciones con mucha gasolina.
"El parque es un poco más grande que el estado de Rhode Island, y los teléfonos móviles no funcionan, por lo que está a merced del tráfico que pasa y de los guardabosques en patrulla, ", Dice Land.
Andar en bicicleta en el Oasis
¿Le gusta andar en bicicleta? Tours de la rueda grande ofrece recorridos en bicicleta personalizados, así como el popular recorrido en bicicleta Earthquake Canyon Express, una de cuatro horas, Paseo panorámico de 20 millas. El recorrido se realiza una vez al día en verano a partir de las 7 a.m.
Big Wheel proporciona agua, snacks y vehículos con aire acondicionado para recoger y dejar.
Prepárate para la aventura
Si está dispuesto a ensillar temprano en la mañana o temprano en la noche después de que se pone el sol, también puede disfrutar de una aventura ecuestre escénica en Establo de Coyote Ridge . Beba mucha agua antes, durante y después del viaje, incluso más de lo que crees que necesitas.
Golf de verano en Greater Palm Springs
No permita que el calor lo mantenga alejado del campo:encontrará ofertas de golf increíbles y una amplia disponibilidad en el verano.
Para mantenerte saludable y jugar tu mejor juego, Tom Burley, PGA Head Golf Professional en Complejo de golf Indian Wells , recomienda jugar lo antes posible, pero si juegas al final de la tarde, busque tanta sombra como pueda; dejar el alcohol y mantenerse hidratado con agua o bebidas deportivas; usar colores claros, ropa que absorbe la humedad; aplique mucho protector solar; y traiga un guante adicional para que pueda rotar los guantes cada pocos agujeros y mantener uno seco.
Vence el calor del verano con entrenamientos en interiores
Para entrenamientos en interiores, encontrará instalaciones y clases de fitness de primer nivel en muchos centros turísticos, así como varios centros y estudios en Greater Palm Springs que ofrecen de todo, desde yoga, Pilates Tai Chi y barra al entrenamiento TRX, hilado, kickboxing, ejercicio acuático y más.
¿Busca más formas de mantenerse saludable en el oasis? He aquí cómo come y camina hacia la salud en Greater Palm Springs .
