Cinco cosas que los viajeros nerviosos deben empacar
Volar puede ser una experiencia estresante para cualquiera, Volador nervioso o no. Si la idea de subir a un avión y pasar horas atrapado dentro de un tubo de metal muy por encima de las nubes te pone nervioso, querrá hacer un esfuerzo adicional para planificar su viaje. ¿Cómo puede hacer que su vuelo sea más cómodo? y ¿cómo puedes deshacerte de tu ansiedad?
Aquí hay cinco cosas que todo viajero nervioso debe llevar en su equipaje de mano. no importa cuán corto o largo sea el vuelo:
1 auriculares con cancelación de ruido
Una de las peores cosas que le puede pasar a un viajero que ya está nervioso es que le asignen un asiento cerca de un bebé que llora. Escuchar a un niño pequeño llorando no ayuda a que se sienta menos ansioso, razón por la cual tener un par de auriculares con cancelación de ruido es absolutamente crucial, especialmente para vuelos largos. Ser capaz de bloquear el ruido a su alrededor le facilitará el paso del vuelo, y concentrarse en un audiolibro o un podcast interesante que le ayude a distraerse. También recomiendo descargar una aplicación de meditación como Espacio de cabeza o la Calma aplicación que también tiene historias para quedarse dormido. Relajar melodías es otra aplicación que ofrece sonidos para dormir, y el Ruido blanco La aplicación te ayuda a quedarte dormido si estás acostumbrado a quedarte dormido con el ruido blanco. Si bien estas aplicaciones no son cosas que los viajeros nerviosos pueden empacar, deben descargarse y configurarse antes de abordar el avión. 
Sabías…? Hay una aplicación llamada SkyGuru que ayuda a los viajeros nerviosos al explicar todos los procesos que ocurren durante un vuelo, incluidos los sonidos desconocidos y las diferentes etapas de un vuelo. La aplicación funciona en modo avión, y tener a alguien que lo guíe a través de todos los detalles de su avión y el vuelo en sí puede ser tranquilizador de que no sucederá nada malo, y que incluso si ocurren turbulencias, el avión no se va a estrellar.
2 aceite de CBD o cápsulas blandas
Cannabidiol más comúnmente conocido como CBD, se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años como remedio para todo tipo de síntomas diferentes. Uno de los usos más populares es tratar la ansiedad, por eso los productos de CBD son perfectos para los viajeros nerviosos. Productos de CBP, no importa si se trata de aceite, cápsulas blandas o gomitas:solo contienen cantidades diminutas de THC, el cannabinoide psicoactivo del cannabis, por eso no te hacen sentir drogado, pero alivia tu tensión y ansiedad. Para vuelos, Recomiendo cápsulas blandas de CBD, ya que es la forma más precisa de mantener una dosis constante de CBD, y es la forma más segura de transportar CBD.
Sabías…? Los viajeros nerviosos a menudo intentan calmar sus nervios con alcohol, pero el alcohol como bebida estimulante solo aumentará su ansiedad. Considere el CBD en su lugar.
3 Una tableta / computadora portátil con tus programas favoritos
¿Alguna vez te has encontrado en un vuelo de 10 horas con una pantalla rota frente a ti? Esto es desagradable para todos no importa si eres un viajero nervioso o no. Aprendí por las malas que un vuelo largo sin poder ver nada no es muy divertido, y desde que pasé horas mirando una pantalla oscura, he estado descargando algunos de mis programas de televisión favoritos en mi computadora portátil cada vez que me preparo para un vuelo largo. La función de descarga de Netflix es excelente para esto, y recomiendo descargar algunas cosas que le ayudarán a aliviar su ansiedad por volar. Este puede ser tu programa de televisión favorito, o una serie de televisión con la que querías darte un atracón, o simplemente una comedia de stand-up para hacerte reír. Y no hace falta decir que verificar que hayas cargado todos tus dispositivos antes de tu vuelo es clave.
Sabías…? También puede descargar programas de televisión y películas en Hulu . Haga clic en el icono "Buscar", y seleccione "descargable" en el menú de exploración para ver todos los programas que están disponibles para descargar.
4 Tus bocadillos favoritos
Los aviones han mejorado notablemente durante la última década, pero aún puede suceder que no le guste nada de lo que se sirvió en su vuelo, o que todavía tiene hambre después de una comida. Prepárese empacando sus bocadillos favoritos, para que no pases hambre, y para asegurarse de tener algo para comer durante su vuelo que sepa que le gusta. Empacar bocadillos también es una buena idea en caso de que haya retrasos, nada peor que estar atrapado en un aeropuerto con opciones de comida mediocres (o caras) durante varias horas. Y dado que este vuelo es algo que temes:regálate algo que no te permites a menudo:tu barra de chocolate favorita, pistachos, o cualquier delicia que consideres decadente.
Sabías..? Puede crear un plato de queso épico pidiendo del menú a bordo en algunas aerolíneas, como hizo esta mujer en su vuelo de JetBlue. ¿Tu vuelo incluye comidas? No temas:empaca algunos cubitos de queso y queso brie, uvas, Almendras, anacardos, y frutos secos y puedes crear una deliciosa tabla de quesos sin mucho esfuerzo. ¡Lo hice en mi vuelo de 16 horas desde Los Ángeles a Melbourne!
5 Ropa cómoda
Nada peor que sentirse incómodo en un vuelo largo con unos vaqueros demasiado ajustados o unos zapatos que parecen sofocar los pies. Especialmente en vuelos más largos, debe asegurarse de usar ropa cómoda, pero también empaca un artículo adicional que te ayudará a sentirte más cómodo en el avión. Algunas personas empacan un suéter acogedor otros viajeros necesitan un par de calcetines de lana abrigados para poder conciliar el sueño. Un pareo siempre es una buena idea, ya que puedes envolverte en ella, úsalo como una bufanda de gran tamaño, o dóblelo en una almohada para apoyar la cabeza. La ropa cómoda es una de las cosas más importantes que los viajeros nerviosos deben empacar para tener una experiencia de vuelo agradable. 
Sabías…? Una almohada de viaje es la mejor manera de asegurarte de dormir un poco en un vuelo largo. Son económicos y pequeños, pero una inversión de la que no te arrepentirás. ¿No estás seguro de cuál elegir? Consulte la selección del NYT para encontrar la mejor almohada de viaje.
Tener cosas contigo que te reconforten, especialmente en vuelos de larga distancia, (y si necesitas una almohada enorme, no tenga miedo de empacarlo:se trata de que tenga un viaje agradable, así que no te preocupes por lo que otras personas puedan pensar) te facilitará el paso de ese temido vuelo, pero también ten en cuenta otros factores para que el vuelo sea lo menos estresante posible:paga un poco más para conseguir el asiento de tu elección, informar a la tripulación de vuelo que eres un viajero nervioso para que puedan prestarte más atención, y dígale al pasajero en el asiento de al lado que está ansioso y que puede agarrar su brazo si se asusta.
