5 formas de hacer ejercicio al aire libre
No dejes que el interior te deprima. A medida que la temporada de primavera se prepara con un clima más cálido, sal afuera, Sumérjase en la vitamina D adicional y explore. Estas actividades te permitirán salir del gimnasio y disfrutar de la belleza escénica de West Virginia, mientras sigues quemando esas calorías al mismo tiempo.
1. Senderismo
En todo el estado, encontrará rutas de senderismo icónicas que ofrecen vistas únicas de Virginia Occidental. Camine hasta el pico más alto del estado en Spruce Knob u observe el área silvestre de Dolly Sods, ecológicamente diversa. Cada caminata en West Virginia es una oportunidad increíble para explorar el estado y experimentar sus impresionantes vistas mientras aumenta su frecuencia cardíaca y quema esas calorías tan necesarias. ¿Buscas una caminata más cercana? Te tenemos cubierto. Visite un parque estatal o bosque cerca de usted para encontrar un sendero.
2. Yoga
Virginia Occidental puede ser conocida por sus emocionantes aventuras, pero Mountain State también es un gran destino para encontrar la paz interior. Practicar yoga al aire libre te hará sentir mejor tanto física como mentalmente después de un largo invierno en el interior. Elija su telón de fondo escénico y prepare su tapete.
3. Andar en bicicleta
Haz la transición de tu bicicleta estática o clase de spinning a andar en bicicleta al aire libre. Puede andar en bicicleta casi en cualquier época del año en muchos lugares. Se pueden encontrar muchas millas de senderos ferroviarios en todo el estado, o dirígete a un parque estatal para un montañés, paseo más intenso.
4. Geocaching
¿Buscas un tesoro y un entrenamiento rápido? Si tiene un teléfono inteligente y un sentido de la aventura, luego, el tesoro aguarda en todo el estado. Las personas y las organizaciones configuran cachés en todo el mundo y comparten sus ubicaciones en Internet.
Los usuarios de GPS luego usan las coordenadas de ubicación para encontrar los cachés. Una vez encontrado, un caché proporciona al visitante del sitio una amplia variedad de recompensas. Estarás quemando calorías sin siquiera darte cuenta. Condado de Berkeley, ¡WV es el condado más favorito del mundo para el geocaching! Con más de 57 cachés activos que han ganado más de 100 puntos favoritos, El condado de Berkeley es una aventura inolvidable que ofrece cachés desafiantes para todos los niveles de experiencia.
5. Visita tu parque local
Convierte cualquier parque en tu propio gimnasio al aire libre. Pruebe ejercicios con el peso corporal:haga flexiones y saltos en el gimnasio de la jungla. El entrenamiento con el peso corporal es una excelente manera de comenzar tu entrenamiento en poco tiempo. Haciendo ejercicio al aire libre, puede personalizar su propia rutina de ejercicios. Corre por esas colinas locales. Compite con los niños en el bosque. Mantenga su entrenamiento al aire libre y emocionante esta primavera.
