Dietings a Trip:Cómo mantener el rumbo durante las vacaciones

Hacer dieta durante las vacaciones es difícil. Ya sea que se trate de un viaje largo, un viaje de negocios, unas vacaciones europeas o una semana en un resort con todo incluido (especialmente ese), es casi imposible cumplir con sus objetivos de alimentación saludable y pérdida de peso cuando se sale de su día a día habitual.

Y chico ¿Estoy sintiendo la presión esta vez? Como autor novato del recién estrenado "Contabilidad de calorías" - el único libro de dietas divertido de todos los tiempos - Estoy a punto de salir a la carretera para un recorrido de 21 días por el país en una minivan alquilada. Esto es fantásticamente emocionante, pero no puedo leer en voz alta pasajes de un libro de dietas que parece como si me hubiera tragado un Pizza Hut de camino al Barnes &Noble. Entonces. Tengo que practicar lo que predico.

Esto es lo que prometo hacer para responsabilizarme: calorías responsables - mientras estoy de gira:

1. ¡Mantente conectado! Mientras tenga Wi-Fi, Tengo control. Casi todos los establecimientos de comida rápida salpicados a lo largo de la interestatal tendrán su información nutricional publicada en línea. Echa un vistazo a los menús mientras pasan los marcadores de millas, y apunte a un recuento bajo de calorías:desayuno por debajo de 250, almuerzo por debajo de 350, cena por debajo de 550. Algunas buenas ideas comienzan en Subway:sus opciones de ensaladas varían de 60 a 230 calorías. ¡Eso es cacahuetes! (Pero no agregue maní, tienen muchas calorías).

2. Te permite traer tu pripia bedida alcohólica, ¡lo que sea! Para las opciones de ensalada anteriores, puede apostar su último dólar a que los recuentos de calorías no incluyen el aderezo, lo que puede triplicar fácilmente sus cifras que alguna vez fueron conservadoras si no presta atención. Debería haber espacio para una hielera en mi minivan ... Voy a traer mis propios aderezos y pertrechos locales para que mis comidas móviles sean más felices y saludables. Favoritos personales:Spritzers de ensalada Wish-Bone (¡una caloría por rociado!) Y Queso feta sin grasa de Athenos (¡30 calorías para un trozo bastante decente!) Además, no te puedes equivocar con los bocadillos Babybel Light Cheese ... ¡50 calorías por día! (Okey, ustedes me adivinaron:soy una especie de fanático del queso.)

3. ¡CAR-dio! No tendré muchas oportunidades de ir al gimnasio (léase:trote ligero mientras me cautivan los maratones de "Mantenerse al día con las Kardashian") mientras estoy de viaje, ¡Pero mover mi forma de hacer dinero es importante para mantener mi presupuesto diario de calorías! Planeo ferozmente bailar en el coche cantando agresivamente junto a Taylor Swift, y ocasionalmente dirigirse al asiento trasero de la minivan para hacer flexiones, Abdominales, tablones y bicicletas. También podría hacer flexiones de bíceps con esas botellas realmente grandes de SmartWater.

4. ¡Vuélvase verde! No planeo llevarme un exprimidor de gira, pero descubrí recientemente que Starbucks ofrece un delicioso Fresco, Jugo verde prensado en frío ("Sweet Greens and Lemon") que solo tiene 100 calorías por botella. Hay un Starbucks en cada esquina de todas las ciudades del mundo. En cierto sentido, No tengo ninguna excusa legítima:no "necesito" volver a pedir un Frappuccino de caramelo salado. (Incluso estos ridículos "mini" Frapps cuestan unas buenas 150 calorías por pieza). ¡Me abasteceré y me volveré loca verde! Podría significar más paradas de descanso, pero eso significa más Starbucks, y eso significa más jugo verde, y ... espera ... ¿soy yo la víctima perfecta del Nuevo Orden Mundial de Starbucks? Oh bien.

5. Cada noche no es una fiesta. Esto es más un voto de "no hacer" que un voto de "hacer". A pesar de que esta gira de libros es una vuelta de celebración de trabajo duro y feliz alivio, mi propia sangre, sudor y lágrimas materializándose en un increíble hermosa, divertido producto final (si lo digo yo mismo, y lo hago), Debo recordar que no soy Paris Hilton, y mis apariciones en giras son en librerías acomodadas y no en clubes nocturnos de Las Vegas. Quiero celebrar el lanzamiento de este libro cada minuto de cada día, pero si hago eso con burbujeante, Burbujearé como un globo (un animal globo para ser exactos, y un elefante globo para ser más exactos.) Recordaré que las latas de seltzer me mantienen tan feliz efervescentemente como las latas de vino espumoso Sofia (eso es una mentira, pero voy a vivirlo), y brindará de manera adecuada y responsable la mayoría de las noches. Porque si bebo, Solo como queso. Mantenerte fuerte, Exacción.

Ahí tienes. Hice mi plan y estoy decidido a ceñirme a él. No es como si esperara seguir perdiendo LB mientras estoy fuera, pero si puedo evitar ganar será una victoria total. Les haré saber cómo me aguanté cuando regrese de mi recorrido del libro en unas pocas semanas ... mientras tanto, ven y saluda! Me encantaría saber cómo van tus aventuras de dieta de verano (o desventuras; estamos todos juntos en esto). ¡también!

Aquí están mis próximas fechas para mi Contabilidad de calorías lecturas, fichajes, Preguntas y respuestas y saludos:

• Nueva Orleans: Viernes, 29 de mayo a las 19 h, Salón Hi-Ho
• Houston: Sábado, 30 de mayo a las 2 p.m., Barnes &Noble West Oaks Village
• Austin: Domingo, 31 de mayo a las 6 p.m., Barnes &Noble The Homestead
• Scottsdale: Martes, 2 de junio a las 6:30 p.m., Barnes &Noble Pima &Shea
• Fénix: Miércoles, 3 de junio a las 7 p.m., Barnes &Noble Desert Ridge
• Lago plateado: Jueves, 4 de junio a las 7 p.m., Libros de tragaluz en Red Lion Tavern
• Santa Mónica: Sábado, 6 de junio a las 10 a.m., Paseo marítimo de Barnes &Noble Third Street
• San Francisco: Lunes, 8 de junio a las 6 p.m., Pausa en el bar de vinos
• Portland: Martes, 9 de junio a las 7 p.m., Libros de Annie Bloom
• Ciudad de Kansas: Jueves, 11 de junio a las 19 h, Barnes &Noble Zona Rosa
• Cincinnati: Viernes, 12 de junio a las 5:30 p.m., Kaze OTR
• West Chester, Ohio: Domingo, 14 de junio, A las 2 pm., Barnes &Noble Las calles de Westchester
• Orland Park, Voy a.: Miércoles, 17 de junio a las 7 p.m., Barnes &Noble Orland Park Place
• Chicago: Jueves 9 de julio a las 6:30 p.m., Libros literarios de la ciudad