Un retiro balinés donde mantienes la calma y continúas en silencio

Al otro lado del mundo La periodista australiana Jenny Hewett ha estado escuchando mucho sobre los retiros de bienestar en Bali, donde se les pide a los huéspedes que permanezcan en silencio. Cuando Hewett se registró en Kumara Sakti de Ubud, lo hizo muy silenciosamente.

BALI - Son las 6 a.m. y mi cabeza zumba. No es el síntoma de una noche tardía ni el zumbido ofensivo de la alarma de mi iPhone, sino más bien el suave gong de la campana de bronce fuera de la puerta de mi bungalow. Esta es mi llamada de atención diaria en Bali. Retiros OneWorld Kumara Sakti en Ubud y muy bien podría acostumbrarme. Escucho la suave dispersión de pasos que se alejan arrastrando los pies para despertar a otros para la primera sesión de yoga del día.

Está oscuro como boca de lobo en mi habitación pero afuera el cielo está opaco con el resplandor del sol naciente. La mañana comenzó como cualquier otra en este tranquilo retiro de yoga en un pequeño, riachuelo exuberante en la jungla. Pero hoy es un poco diferente en eso, durante las próximas 24 horas, No diré una palabra hacer contacto visual, o comer mis comidas con invitados. No leer ni escuchar música. Puedes llamarme antisocial pero solo sigo las reglas:es "día silencioso" en nuestro retiro de seis días. Los diecinueve invitados se han estado preparando para este momento con una mezcla de curiosidad y ansiedad.

Kumara Sakti. Foto cortesía de OneWorld Retreats.

Kumara Sakti es todo pilares y arcos de piedra, caminos ocultos, y estanques de peces. Hay una espiritualidad y calma aquí que se filtra desde la tierra de abajo. Las escaleras se abren paso a través de los bungalows hasta la recepción al aire libre y hasta un comedor en una terraza. Hay una piscina y una terraza para tentar a los huéspedes cuando sale el sol. Desciendo a la gran shala de yoga al aire libre que domina la jungla. Miro hacia el suelo para evitar hacer contacto visual con los demás.

En un mundo donde la tecnología a menudo reemplaza la conversación significativa, para las personas muy conectadas, tal vez no haya nada más aterrador que la idea de pasar un día sin nuestras líneas de vida o interacciones sociales y distracciones. Incluso siendo introvertido la idea de dejar fuera a mis compañeros de retiro es inquietante. Inspirado en la propia anual de Bali Nyepi o día de silencio, Se anima a los lugareños y turistas a que utilicen el día para la autorreflexión y se abstengan de hablar. laboral, de viaje, y entretenimiento por un período de 24 horas. La isla también está libre del ruido de barcos y aviones, incluso el concurrido aeropuerto cierra. El cofundador del resort, Claude Chouinard, dice que la experiencia puede cambiar la vida.

"Es importante ir en tu interior al participar en un retiro. Tiene sentido tener un día completo para la introspección, un día para el yo y solo para el yo, ", explica. Habiendo completado tres períodos de Vipassana , una antigua técnica de meditación india en la que los huéspedes permanecen en total silencio durante diez días, el franco-canadiense dice que es una parte integral del programa de seis días. "Encuentro el ejercicio tan poderoso que quiero que nuestros invitados obtengan solo un parpadeo de lo que es Vipassana. Para algunos, se convierte en el punto culminante de su viaje, "dice Claude.

La vista de los arrozales de Ubud desde el hotel. Foto de Jenny Hewett.

Comenzamos bebiendo agua caliente con limón en nuestras gruesas esteras de yoga Manduka mientras miramos fijamente el paisaje frondoso en el horizonte. Nuestro instructor de yoga javanés y líder de retiro, Iyan, tiene trece años de experiencia a sus espaldas y su enfoque es suave y conmovedor. A medida que pasan los días obtenemos más conocimientos y herramientas para ayudarnos a mejorar nuestra práctica y comprender mejor nuestros cuerpos. El programa al que me inscribí es adecuado incluso para aquellos con poca o ninguna experiencia en yoga o meditación.

Hay meditación diaria yoga dos veces al día, comidas bien equilibradas, y una serie de actividades, incluida una ceremonia de purificación de agua, paseo en bicicleta, tratamientos de spa, un paseo por los arrozales, y almuerzo en un café orgánico. Y todavía hay tiempo para la piscina.

De vuelta en el shala Iyan es el único del que escuchamos un pío esta mañana, su voz nos guía a través de una meditación de 20 minutos antes de comenzar los saludos al sol. El estilo de yoga es Ashtanga , aunque es mucho menos riguroso que el que practico en casa, agradable sin ser demasiado desafiante. Hago, sin embargo, noto que practicar dos veces al día rápidamente aumenta mi fuerza. Mano derecha de Iyan, Wayan, ayudar y hacer ajustes.

El estado de ánimo es bajo casi sombrío. La profesional australiana siempre habladora es inusualmente incómoda y no sabe muy bien qué hacer consigo misma. lanzando una sonrisa a su amiga cercana cuando puede. La decidida noruega tiene los ojos cerrados y ya está en meditación, la expresión de su rostro era de profunda concentración. Me encuentro en algún lugar entre los dos. Llamando la atención de mi nuevo amigo a mi lado Sonrío a su manera. Cuando no se devuelve, Me retiro a mi caparazón silencioso.

Desayuno en la terraza. Foto de Jenny Hewett.

Después de la sesión de la mañana, Subo las escaleras de regreso a mi bungalow. Allí, en el grande, terraza al aire libre (con increíbles vistas), es una mesa puesta para uno. Devoro fruta fresca, escuchándome a mí mismo masticando y el canto de los pájaros. Entonces empiezo a sentirme un poco ansioso. ¿Qué haré después de la comida? ¿Pasarán las horas si no puedo meter la nariz en un libro? Para aquellos que buscan escapar en lugar de reflexionar, es una aprensión común. "Para algunas personas, enfrentarse a sí mismos durante todo un día es un verdadero desafío, "dice Claude." No hay mucho que hacer más que mirar dentro y observar lo que está sucediendo con el yo, " él dice.

Claude explica que aquí es donde entran las novedosas comodidades de la habitación. Cada huésped recibe una caja de madera con cuadrados de papel en blanco, un lápiz, además de un caballete y acuarelas. Estamos obligados a escribir las cosas que nos gustaría dejar ir, para que puedan quemarse en una ceremonia de curación al final del retiro.

El escritor posa sobre los arrozales y los materiales artísticos para la meditación. Fotos de Jenny Hewett.

Como alguien que siempre ha luchado con la meditación, Me resulta bastante difícil matar el tiempo entre comidas, particularmente después de haber agotado mis pensamientos en el papel. Por otra parte, Me alivia no tener que charlar con un grupo de relativamente desconocidos, adorables como son.

A las 2 pm. Me visto preparándome para un masaje de cabeza. Un terapeuta de spa interno aparece en la puerta y me hace señas para que la siga. Ella no habla y yo tampoco. El tratamiento con aceite ayurvédico y el baño al aire libre (lleno de pétalos de rosa y mirando directamente a los arrozales) es lo más destacado de mi estadía.

Una sesión de lento Después del yoga restaurativo, una cena romántica a la luz de las velas para uno en mi terraza:langostinos tigre con coco al vapor en hojas de pandan. Hay una profunda sensación de calma y satisfacción que no ha estado presente en mí durante mucho tiempo. Hay una razón por la que dicen que el silencio es oro. Me mantengo tranquilo.

PLANIFICA TU VIAJE

Mosca: Ubud está a una hora y media en coche del aeropuerto internacional Ngurah Rai de Bali ( DPS ), que es atendida por la mayoría de las aerolíneas del sudeste asiático, incluidas Air Asia y Singapore Airlines.

Reserve un retiro: Las reservas se pueden realizar en línea. El programa al que me inscribí se llama Escape the World y el precio incluye traslados al aeropuerto en ambos sentidos. El retiro proporciona una lista de empaque con anticipación.

PARA TU MESA DE NOCHE

Una casa en Bali , por Colin McPhee
El arte de vivir:meditación Vipassana , por William Hart
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