EXPLORADOR AL AIRE LIBRE:10 consejos para esquiadores principiantes y practicantes de snowboard
Tom Wagner, Explorador al aire libre
Tom es un esquiador de toda la vida que ha trabajado como instructor de esquí, patrullero de esquí y actualmente es el vicepresidente ejecutivo de Estación de esquí Winterplace
Pregúntele a cualquier esquiador o snowboarder cuáles son sus vacaciones anuales favoritas, y probablemente te cuenten una historia sobre un viaje de esquí. Es un deporte tan divertido y emocionante que tiene la ventaja de que se desarrolla en un hermoso entorno de montaña.
Sin embargo, sin un poco de preparación, puede pasar más tiempo sobre su trasero que deslizándose por la montaña. Mientras te preparas por primera vez, tenga en cuenta estos diez consejos para principiantes.
Investigue un poco antes de partir
Como la mayoría de los deportes, hay algunas reglas de seguridad y puntos de etiqueta a tener en cuenta. Estos incluyen predominantemente el sentido común y los buenos modales. También es importante contar con ropa y equipo adecuados.
Una visita rápida al sitio web del complejo puede proporcionarle información sobre las montañas para que el viaje sea más agradable. Visite la página web "Datos de la montaña" y "Preguntas frecuentes" (FAQ) de los complejos turísticos. Por lo general, estos le proporcionarán información del área sobre el clima, elevación, lecciones, alquileres, ropa, y sugerencias de complejos turísticos que lo ayudarán a prepararse para su primera visita.
No se exceda en su primer viaje
A menudo, los nuevos esquiadores tienden a esforzarse demasiado, demasiado rapido. No es necesario ser demasiado cauteloso, pero está aprendiendo un nuevo deporte y haciendo movimientos que son nuevos para usted. Ir despacio te permite concentrarte en la técnica adecuada y sentirte cómodo con las nuevas habilidades que te permitirán disfrutar de la emoción de deslizarte sobre la nieve. Tomarlo con calma permite desarrollar las habilidades necesarias para explorar mejor la montaña.
Vestido en capas
Como me gusta decirles a todos, "no existe el mal tiempo, solo ropa inapropiada". Si te vistes correctamente, podrá permanecer cómodo en casi cualquier clima.
Por lo general, lo mejor es vestirse con tres capas. Comienza con una capa base diseñada para mantenerte seco al absorber el sudor de tu cuerpo. La capa intermedia proporciona un aislamiento que te mantiene caliente. Evite usar algodón.
La capa exterior debe ser una chaqueta impermeable y cortavientos para romper el viento y mantenerte seco. Tener una capa exterior que sea transpirable también es ideal. Gore-tex es un tejido impermeable / transpirable bien conocido, pero puede ser caro. Hay muchas otras alternativas disponibles por un precio más bajo.
Alquiler de equipo
Asegúrese de que le guste el deporte antes de comprar el equipo. La mayoría de las tiendas de alquiler ofrecen equipos nuevos cada año. Esto le permite familiarizarse con el deporte mientras desarrolla sus habilidades. Alquilar le permite probar una buena selección de equipo mientras desarrolla gustos y disgustos del equipo. Esto hará que el proceso de selección de equipo sea mucho más fácil cuando llegue el momento de comprar.
Mantente hidratado y lleva bocadillos
La nutrición es clave para todos los deportes, incluido el esquí. Elegir la comida y bebida adecuadas te ayudará a recuperarte más rápido, mantente hidratado y asegúrate de tener mucha energía durante todo el día.
Evite el alcohol cuando esté en las pistas. Nueces, Fruta, chocolate, son buenos para llevar un poco de energía. Recuerda detenerte a descansar y beber mucha agua.
Ponte en forma antes de la temporada de esquí
Si bien la mayoría de las personas en todos los niveles de condición física pueden disfrutar del esquí, cuanto más en forma esté, más rápido aprenderá, y más te divertirás. Trotar, ciclismo, senderismo, son todas buenas actividades de pretemporada. Los ejercicios cardiovasculares regulares antes de su viaje le permitirán disfrutar de un día mucho más agradable en las pistas. Asegúrese de incorporar estiramientos y quizás alguna forma de yoga.
No te olvides del protector solar
Solo porque es invierno eso no significa que no necesite protección solar. Puede quemarse con el sol muy rápidamente en las montañas. Embalaje de protector solar, barra de labios, y los anteojos o anteojos de sol polarizados reducen el riesgo de exposición al viento y al sol.
Siempre esquía con un amigo
Esquiar con un amigo siempre es más divertido, incluso si ambos son principiantes. Ayuda tener a alguien contigo en caso de que te caigas, lesionarse o perder el rumbo.
Si tienes un amigo que tiene un poco más de experiencia, eso es un beneficio adicional.
Tome una lección de un instructor profesional
Los instructores de esquí no solo te enseñarán a esquiar, pero también te llevarán por las pistas adecuadas para que tengas una experiencia divertida. Los mejores instructores disfrutan enseñando a otros tanto como disfrutan del deporte en sí.
No te rindas
Hagas lo que hagas no renuncies a esquiar hasta que no lo hayas hecho bien. Todos se caen mientras aprenden y puede haber ocasiones en las que te preguntes si todo el esfuerzo vale la pena.
Una vez que supere la curva de aprendizaje, serás recompensado con emocionantes experiencias por el resto de tu vida y disfrutarás del mejor deporte del mundo.
