Retiro de meditación Dr. Joe Dispenza - ¡Qué esperar!
Después de experimentar dos de los retiros de meditación de una semana del Dr. Joe Dispenza, ¡Quería compartir mis pensamientos y consejos sobre qué esperar y cómo prepararme!
Mi introducción al trabajo del Dr. Joe comenzó hace unos dos años, cuando uno de mis oradores transformacionales favoritos, Kyle cese, compartió un video del Dr. Joe hablando sobre por qué es tan difícil cambiar nuestros hábitos. La explicación científica del Dr. Joe sobre cómo funciona el cerebro y cómo nuestra mente subconsciente puede sabotear nuestros esfuerzos por cambiar nuestras creencias y hábitos me sonó muy cierta a mí personalmente.
Durante años, Sabía que reprogramar mi subconsciente era la clave para cambiar mis hábitos poco saludables, pero esto parecía una tarea tan imposible. Había probado la hipnoterapia, meditación, medicina vegetal, afirmaciones positivas, y aunque todas esas cosas fueron beneficiosas a su manera, Todavía sentía que mi mente consciente y mi mente subconsciente estaban en dos planetas completamente diferentes.
No fue hasta que pasé una semana en uno de los retiros de meditación del Dr. Joe Dispenza que realmente comencé a comprender lo que me estaba frenando en mi vida. Sentí un cambio tan significativo después de mi primer evento de una semana en Vancouver, Canadá, que reservé un segundo retiro de una semana de duración seis meses después (¡que coincidió con mi 40 cumpleaños!) y convencí a Scott y a mi hermana de que vinieran conmigo.
Que esperar
El Dr. Joe tiene varios eventos; eventos de un día, Talleres progresivos, cruceros retiros avanzados de una semana y seguimientos avanzados. Personalmente, he realizado un evento de un día y dos retiros avanzados de una semana.
Los eventos del Dr. Joe están en constante evolución y no hay dos eventos exactamente iguales. pero esto te dará una idea bastante clara de qué esperar si estás pensando en reservar un retiro de una semana.
Asignaciones de equipo
Con 800 a 2, 500 personas en muchos de sus eventos, este es un grupo grande. Unas semanas antes de cada evento, Recibí un correo electrónico con el nombre de mi líder de equipo y el nombre de mi equipo. En Vancouver, Estuve en el Team Caribou y en Portland estuve en el Team Marigold. Los nombres de los equipos cambian en cada evento.
Si viaja al evento con alguien que conoce, recomiendan que permita que el campo cuántico elija si está o no en el mismo equipo. Scott y yo no solicitamos estar en el mismo equipo, pero terminamos en el mismo equipo. Sin embargo, decidimos no sentarnos juntos todos los días.
Parte de la razón por la que la gente va a estos eventos es para salir de su zona de confort para cambiar sus programas subconscientes. Sentimos que sacaríamos más provecho del evento y conoceríamos a más personas al optar por no sentarnos juntos.
Me encanta que cada equipo se sienta lo suficientemente pequeño como para conocer a cada miembro y que todos ustedes se sienten en un grupo todos los días. Inevitablemente, formará un vínculo con los miembros de su grupo y los líderes de equipo. También tienen una reunión de equipo al final de cada día para anuncios y preguntas. Aquí es cuando las personas pueden compartir una experiencia que tuvieron o hacer una pregunta sobre algo que experimentaron en la meditación.
El horario
¡Planea sorprenderte! No hay un horario por adelantado, así que si eres un planificador, ahora es el momento de dejar de lado sus expectativas. Algunos días te levantarás a las 3 a. M. Y terminarás a las 7 p. M., algunos días empezarás a las 6 a. m. y terminarás a las 7 p. m. y algunos días podrás pasar toda la noche.
Hay descansos programados, además de un descanso para el desayuno y el almuerzo, y el tiempo realmente pasa volando porque se divide entre conferencias y meditaciones. Definitivamente no mirarás el reloj.
Meditaciones
Las meditaciones son siempre diferentes pero normalmente puedes contar con hacer varias meditaciones de Bendición de los Centros de Energía, un par de meditaciones de la glándula pineal (más de 4 horas), al menos una meditación de Caleidoscopio y un par de meditaciones caminando.
Comidas
El desayuno y el almuerzo están incluidos la mayoría de los días del retiro junto con bebidas en cada descanso. Es estilo buffet y siempre hay muchas opciones saludables y ligeras. Realmente hace que el costo del retiro valga la pena cuando solo tienes que pagar la cena.
Alojamiento
Cada retiro de una semana generalmente se realiza en un hotel y bloquean las habitaciones para el evento. Sin embargo, esas habitaciones se reservan rápidamente, por lo que una buena parte de las personas terminan quedándose cerca. Obviamente, es mucho más fácil alojarse en el hotel anfitrión, pero también más caro.
En Vancouver, Reservé una habitación en un Airbnb y en Portland, Encontré un hotel a 5 minutos a pie del evento. Ambas veces, Pagué menos de la mitad de lo que hubiera costado quedarme en el hotel anfitrión.
Costos
El costo actual del retiro de una semana es de $ 1899. El hotel no está incluido en este precio.
Que empacar
Máscara para dormir: Recomiendo traer un antifaz para dormir para las meditaciones. He probado algunos y he encontrado que este es el más cómodo y económico.
Estera de yoga: Mucha gente trae colchonetas de yoga para acostarse durante las meditaciones. El suelo no siempre se siente más limpio y es bueno tener un cojín. Me encanta esta esterilla de yoga porque viene con una correa de transporte y es compacta para viajar.
Manta: Recomiendo encarecidamente traer un suave, manta cálida del tamaño de un viaje para las meditaciones:¡puede hacer frío en esa habitación!
Ropa cómoda: Traiga cualquier cosa con la que se sienta cómodo:pantalones de yoga, camisa de entrenamiento, y muchas capas.
Ejercicios de desafío
Una de las cosas que realmente distingue a los retiros del Dr. Joe de otros a los que he asistido es que él va más allá para crear nuevos métodos para superar su cuerpo. Es increíblemente fácil mantenerse centrado y concentrado durante una meditación sin distracciones, pero todos sabemos que cuando la vida nos lanza desafíos, ahí es cuando nuestros programas automáticos nos arrojan al fregadero de la cocina.
Ha creado una multitud de ejercicios de desafío para que los invitados al evento puedan practicar cómo mantenerse enfocados en el corazón en una situación desafiante. Quiere que la gente aprenda a hacer este trabajo con los ojos abiertos, que es algo increíblemente útil cuando regresa a casa. volver a su vida cotidiana.
No revelaré ninguno de los detalles sobre los ejercicios de desafío que hizo en eventos anteriores porque parte de la diversión es no saber. Es una gran práctica para adentrarse en lo desconocido en su vida normal.
Mis experiencias transformadoras
Durante mi primer retiro, Pasé MUCHO tiempo aprendiendo a soltar superando mi cuerpo, y liberar emociones que habían estado almacenadas en mi cuerpo durante décadas. Cuando mencioné que mi mente consciente y mi mente subconsciente se sentían como si estuvieran en dos planetas completamente diferentes, eso es quedarse corto.
Mi mente subconsciente estaba tan oculta de mi mente consciente que había suprimido el 90% de los recuerdos de mi infancia. Aproximadamente seis meses antes de este retiro fue cuando finalmente me di cuenta de que había sido abusada sexualmente cuando era muy pequeña. Esta información todavía estaba muy fresca para mí cuando comencé mi primer retiro de una semana.
El trabajo del Dr. Joe tiene una forma de poner a las personas en contacto con su subconsciente como ninguna otra técnica de meditación que haya experimentado y pasé mi primer retiro enfrentándome a mis mayores miedos. las partes más oscuras de mí mismo, y permitir que toda esa energía estancada se mueva a través de mí.
A menudo, cuando liberas energía que ha estado atrapada en tu cuerpo durante años, o en mi caso, décadas, sientes esa emoción cuando se va. Me sentí aterrorizado durante algunas de mis meditaciones, pero también sentí un nivel de amor que ni siquiera sabía que era posible, que es lo que me dio el valor para seguir con las meditaciones incluso cuando se sentían incómodas.
Después de mi primer retiro, Seguí haciendo mis meditaciones a diario y sentí un renovado amor por la vida. Asistí a mi segundo retiro menos de seis meses después y tuve las experiencias más asombrosas que me abrieron el corazón.
Estos eventos pueden cambiar cantidades masivas de energía y después de mi segundo retiro, las cosas comenzaron a desmoronarse en mi mundo exterior y me sentí extremadamente agotado durante meses. Las circunstancias en ese momento de mi vida ya no coincidían vibracionalmente con mi energía. Aunque sabía que esto estaba pasando, Pasé por un proceso de duelo y tuve que aprender a dejar ir todo lo que me era familiar.
No fue un proceso fácil y sé que me lo hice más difícil de lo que tenía que ser. pero a mi yo pasado le costó mucho dejar ir y confiar en lo desconocido, que luchó por mantenerse en su realidad conocida.
Ahora, unos seis meses después de mi segundo evento, Me siento como una persona completamente diferente. Es mucho más fácil para mí confiar en que las cosas siempre me están saliendo bien.
Todos estos cambios externos e internos me inspiraron a hacer un par de movimientos realmente importantes, incluido moverme físicamente a algún lugar más cercano a la naturaleza y el bosque. Ahora veo infinitas posibilidades en lugar de lo que podría salir mal. Solía despertarme y tenía que esforzarme para sentirme feliz de estar vivo y ahora estoy realmente emocionado de levantarme de la cama. En el pasado, Busqué cosas fuera de mí que me hicieran feliz y ahora puedo sentirme agradecido por cada momento.
Estas son grandes victorias para mí. Hace unos cinco años me di cuenta de que perseguir circunstancias externas nunca me satisfaría y que siempre querría más, pero no pude averiguar cómo cambiar ese programa que se había repetido desde que era niño.
Estoy muy agradecido por el trabajo del Dr. Joe Dispenza. Ha descubierto una manera de combinar la ciencia y la espiritualidad de una manera que tenga sentido para las masas y ha creado una fórmula que ha ayudado a miles de personas a cambiar sus vidas de infinitas maneras.
Soporte e integración continuos
Honestamente, sentí que el apoyo continuo después de un retiro fue fenomenal. Cada uno de los líderes del equipo crea un grupo de WhatsApp para que todos se conecten o hagan preguntas. También hay un grupo de Facebook para asistentes a eventos anteriores (¡que es extremadamente activo y útil!). Cada mes, Dr. Joe hace un Facebook en vivo para todos en el grupo.
Recomiendo buscar un grupo Dr. Joe local si hay uno en su área. Somos muy afortunados de haber encontrado un grupo bastante activo en San Diego y hemos conocido a tantas personas a través de este grupo que ahora nos sentimos como una familia.
Si está pensando en reservar un retiro de meditación con el Dr. Joe Dispenza, Usted no será decepcionado. Hay una pequeña parte de mí que quiere mantener esta comunidad para mí solo debido a lo difícil que es conseguir entradas para sus eventos de una semana. ¡Pero el nuevo yo se da cuenta de que no existe la falta y hay mucho amor para todos!
** Para aquellos de ustedes que quieran sumergir los dedos de los pies en la meditación guiada, He creado un retiro de meditación virtual. Únase a nosotros si está buscando volver a conectarse con su sabiduría interior, encontrar claridad, y libere lo que le ha impedido encontrar la verdadera libertad interior.
Nuestro retiro en línea incluye meditación guiada, ejercicios de respiración y escritos para ayudarlo a cambiar hábitos a un nivel profundo, liberar emociones estancadas, y tome conciencia de sus creencias subconscientes de autosabotaje. Puede obtener más información en The Unfolding Retreat.
