Cómo elegir el mejor retiro de meditación para ti

La elección del mejor retiro de meditación para ti depende del tipo de experiencia que desees. Para sacar el máximo partido a su inversión y tener una gran experiencia, tendrá que decidir sobre factores como la ubicación, cuales son tus intenciones, y qué expectativas tienes.

Viajar para un retiro de meditación es la manera perfecta de mezclar aventura y espiritualidad. Los retiros te permitirán conectarte con tu destino un poco más profundo, conocerte un poco mejor, y experimentar un tipo de viaje completamente nuevo.

Hay un sinfín de tipos de retiros de meditación por ahí, y elegir el mejor para ti requiere un poco de examen de conciencia. ¡Aquí están nuestros mejores consejos sobre cómo elegir el mejor retiro de meditación para ti!

Considere la ubicación

Hay retiros de meditación disponibles en todo el mundo; por lo que reducir el grupo a un área específica es una excelente manera de comenzar su búsqueda. Decide si quieres participar en un retiro local, o si prefiere viajar en avión a otro país.

Si nunca antes ha hecho un retiro de meditación, entonces recomiendo que se registre por uno más pequeño cerca de casa. Esto le dará una buena idea de qué esperar en un retiro sin gastar mucho dinero o comprometerse con otro país.

Si no puede viajar, tomar un retiro de meditación virtual puede ser igual de beneficioso, si no más, ya que estará en la comodidad de su hogar.

** Para aquellos de ustedes que quieran sumergir los dedos de los pies en la meditación guiada, He creado un retiro de meditación virtual. Únase a nosotros si está buscando volver a conectarse con su sabiduría interior, encontrar claridad, y libere lo que le ha impedido encontrar la verdadera libertad interior.

Nuestro retiro en línea incluye meditación guiada, ejercicios de respiración y escritos para ayudarlo a cambiar hábitos a un nivel profundo, liberar emociones estancadas, y tome conciencia de sus creencias subconscientes de autosabotaje. Puede obtener más información en The Unfolding Retreat.

Comprenda sus expectativas

Antes de reservar un retiro, comprender exactamente cuáles son sus expectativas para un retiro de meditación. ¿Priorizas una cierta cantidad de meditación al día? ¿Hay aspectos espirituales que le gustaría tener como parte del retiro?

Saber exactamente cuáles son sus expectativas le ayudará a delimitar qué retiros de meditación son los mejores para usted.

Al mismo tiempo, mantenga sus expectativas al mínimo. Si bien es genial saber lo que buscas en un retiro de meditación, Abordar la experiencia con la menor expectativa posible mantendrá su mente abierta para cualquier cosa que se le presente.

Considere las adaptaciones

Ya sea que el retiro sea de un solo día o de un mes, mire el espacio en el que se llevará a cabo el retiro. Los alojamientos de retiro van desde cualquier cosa hasta intercambios de trabajo internos y literas básicas hasta villas de lujo completas.

Generalmente, cuanto mejor sea el alojamiento, cuanto más alto sea el precio, pero el hecho de que tenga una cama cómoda para dormir no significa que tendrá la mejor experiencia. Al elegir el alojamiento de su retiro, sigue a tu corazón. A veces, incluso los lugares más incómodos producirán el mayor crecimiento personal.

Considere la comida

Las comidas de retiro varían mucho, desde arroz y frijoles hasta platos gourmet completos.

Debido a la cultura, Casi siempre hay opciones de comida vegetariana o vegana en los retiros de meditación, pero si tiene una alergia alimentaria específica, es mejor comprobar y ver si el centro de retiro puede acomodarlo antes de reservar.

Más información sobre los planificadores de retiros de meditación

Cada retiro tiene un planificador de retiro detrás, y para saber realmente si un retiro de meditación es adecuado para ti, investigue tanto como sea posible sobre los planificadores para asegurarse de estar en la misma página.

Lea sobre cómo los planificadores de retiros entraron en el negocio, cuál es su intención al planificar retiros, qué tipo de meditación les apasiona, y cuántos retiros han planeado en el pasado.

Si encuentra un retiro que ha sido planeado por personas de ideas afines, lo más probable es que tenga una experiencia satisfactoria.

Conoce tu intención

Antes de reservar un retiro de meditación, Haga un trabajo introspectivo y comprenda exactamente cuál es su intención para el retiro. ¿Quieres resolver un problema específico de tu vida? ¿Quieres expandir tu espiritualidad o práctica de meditación? ¿Quieres ir a un retiro de meditación para fortalecer tu mente y fuerza de voluntad?

Investigar retiros de meditación con una intención en mente te llevará al tipo de experiencias que aprovecharás al máximo.

Considere su nivel de experiencia de meditación

El lugar en el que se encuentre en su viaje de meditación influirá en gran medida en el tipo de retiro que reserve. Si eres nuevo en la meditación, entonces recomiendo registrarse para un breve, retiro de estilo introductorio para mojarse los pies. Por otro lado, si has estado meditando por un tiempo, entonces no debería tener reparos en sumergirse directamente en un mas intenso, retirada.

También, tenga en cuenta qué tipo de meditación practica su retiro elegido. Algunas de las meditaciones más populares son trascendentales, mantra, movimiento, enfocado zen, y conciencia de la respiración.

Si eres nuevo, incursione en algunos tipos de meditación y descubra qué es lo que más le interesa.

Lea algunas reseñas (y luego lea algunas más)

Antes de reservar lea todas las reseñas que pueda. Tómese el tiempo para ver lo que han dicho los participantes anteriores sobre el retiro, y tome nota de lo que les gustó y no les gustó de la experiencia.

Más que las descripciones del retiro, Las reseñas le darán una gran idea de lo que puede esperar en un retiro de meditación.

Solicite recomendaciones

Si no está seguro de por dónde empezar a elegir un retiro de meditación, luego comuníquese con su red personal. Es posible que se sorprenda de la cantidad de personas que conoce que están interesadas en viajes de meditación y bienestar.

Sin embargo, si preguntar a su red resulta seco, luego acércate a tu meditación local, respiración, o estudio de yoga. Garantizado que habrá personas en tu comunidad que podrán ayudarte en tu búsqueda.