A medida que el enfoque en el bienestar personal sigue aumentando, Vale la pena recordar que el bienestar no se limita a una dieta "perfecta" o clases diarias de Peloton. Hay muchas formas de cuidarte y ambas son pura diversión. y sacarte de la casa. ¿La tendencia de bienestar que más nos entusiasma reiniciar cuando sea el momento adecuado? Viaje. Los estudios demuestran que la salud del corazón atención plena, El estado de ánimo y el estrés pueden mejorarse simplemente tomando unas vacaciones (incluso si es una escapada rápida a la costa). Para una escapada terapéutica, dirigirse a Santa Mónica :La ciudad costera del sur de California que ha estado en un buen estado de salud durante décadas.

No es de extrañar que Santa Mónica, una ciudad centrada durante mucho tiempo en el bienestar, tomara la iniciativa de crear su propio programa de salud y seguridad para las empresas:el Programa de Garantía COVID-19 de Santa Mónica Shines. Visita el Brilla la página del programa de garantía para obtener más información sobre los requisitos del programa de garantía y las más de 90 empresas que han completado el programa para demostrar su compromiso con la seguridad de los huéspedes y empleados.

Siga leyendo para conocer seis formas de encontrar buenas vibraciones, comida y diversión mientras practica el cuidado personal en su retiro de Santa Mónica.

Empiece en la playa

¿Qué mejor lugar para comenzar su viaje de bienestar que a lo largo del tramo de 3,5 millas de la impresionante costa de Santa Mónica? Incluso los accesorios de playa habituales son mejores aquí:el ancho, las playas de arena pálida son claramente californianas; el surf es tema de canciones; y luego está la calidez siempre presente del sol dorado.

Si lo que tu alma necesita es relajación total, Empiece el día tumbándose con una toalla de playa y un libro de dulces para el cerebro. Por un poco de indulgencia, Disfrute de una reserva de sombrilla y tumbona (¡con servicio de mayordomo!) Perry está en la playa . Te prepararán para un día completo en la arena y te entregarán comida, bebidas y protector solar según sea necesario.

Una vez que te hayas hartado de relajarte, ir a las canchas de voleibol de playa. Hay una gran historia de picos en estas arenas:el deporte se originó aquí en la década de 1920 y alcanzó el estatus de ícono de la cultura pop en los años 60 cuando la cultura de la playa dominaba los Estados Unidos. En Santa Monica's Playa de Sorrento , Los Beatles jugaron un partido y el presidente Kennedy asistió a un torneo de voleibol. Hoy dia, También puede jugar (o ser espectador) allí; encontrará las redes a aproximadamente 1.5 millas del muelle de Santa Mónica (recuerde traer su propia pelota).

Y, por supuesto, si estas aqui por icónico Santa Mónica, querrás coger una tabla de surf o una tabla de remo para surfear las olas. ¿No tienes tu propia tabla? Alquilar equipo en Poseidon Paddle &Surf ; o si es tu primera vez con el deporte, puedes tomar lecciones de surf de Surf acuático . Un consejo de Travelzoo para ti:alquila el traje de neopreno. Se sabe que el Pacífico es un poco frío.

Disfrute de una buena (y buena para usted) comida al aire libre

Habiendo abierto un apetito adecuado después de todo su tiempo bajo el sol, diríjase a uno de los muchos restaurantes aclamados de Santa Mónica para repostar. Gracias al clima perfecto durante todo el año, tendrás tu elección de comedor al aire libre opciones, no importa en qué época del año visite. Los menús aquí tienden a ser impulsados ​​por lo que está de temporada en los mercados de agricultores locales, con un enfoque en ingredientes saludables y sostenibles. Pero la comida está preparada tan deliciosamente que puede resultarle difícil creer que está siendo "bueno".

Bardonna sirve brunch durante todo el día en un lugar soleado en Montana Avenue, bordeada de boutiques. Pida el latte de cúrcuma con huevos rancheros o When Pigs Fly (un sándwich de galleta con huevo, Gruyère, mermelada de tocino y salsa de chile fermentado). Deténgase en el recientemente renovado Cocina Uplifters en Ocean Park Blvd, un café vegetariano propiedad de mujeres con pasteles caseros, café digno de mención y una misión seria para impartir "alegría, pertenencia alimento, cuidado, e interconexión ".

Para bocados ligeros, charcutería y una carta de añada que destaca los vinos naturales y de pequeña producción, dirigirse a Tienda de vinos y bar Esters ; este lugar es casual, acogedor y muy elegante. Pero, si una barra de buceo con cáscaras de maní en el piso es más tu velocidad, beber una cerveza local (¿una rubia 310 tal vez?) en Chez Jay - amado por los lugareños por su ambiente relajado y su historia rica en celebridades (Dennis Wilson de The Beach Boys fue una vez un habitual). ¿Y esos cacahuetes gratis por los que se conoce al bar? Una leguminosa afortunada tomó un vuelo de ida y vuelta a la luna con el astronauta Alan Shepard (otro frecuentador de Chez Jay) en 1971.

El jardín secreto vibra en Fia solo haz que tu visita valga la pena, pero el paladar agradable, El menú costero con pastas hechas a mano es lo que hace de este lugar una opción perfecta para cenar. KazuNori sirve rollos de sushi frescos y sencillos; es un elemento básico de Los Ángeles con algunas ubicaciones en la ciudad, pero somos partidarios de la ubicación de Santa Mónica debido a la proximidad al mar. Francamente, una vez que haya probado sushi al aire libre con un toque de brisa marina, no hay vuelta atrás.

Para disfrutar de las clásicas vistas del atardecer sobre el mar con su comida (o cóctel), tomar asiento en la azotea Élephante donde un DJ toca discos mientras los comensales disfrutan de la comida mediterránea.

Toma una clase de fitness al aire libre

Sí, Santa Mónica es el hogar de la Original Muscle Beach (y su cambio de siglo, equipo de gimnasia de estilo caudillo, incluidas barras paralelas, cuerdas y anillos), pero hasta hace poco era uno de los pocos gimnasios al aire libre que se ofrecían. Habla con los lugareños sobre clases de fitness al aire libre nuevas en la escena y escuchará un rango de "¡finalmente!" a "¿por qué esto ya no era una cosa?" reacciones. Lo hemos dicho antes pero vale la pena repetir:Esta ciudad tiene Perfecto clima.

Dirígete a Pacific Park en el muelle de Santa Mónica para tomar una clase de intervalo (H.I.I.T) de Obras de circuito , o prueba tu suerte en el trapecio volador o una clase de artes aéreas de TSNY con la famosa noria de energía solar de fondo. Si prefieres sudar en la arena, reservar Ciclo de playa Clase de Spinning, o un saludo al sol fluir con Playa Yoga SoCal .

El bienestar no termina con el cuerpo, por supuesto; está la mente para mantenerse saludable. Tómatelo con calma con un baño de sonido bajo las estrellas como cuencos cantores, Los gongs sinfónicos y las olas del océano que rompen crean un espacio meditativo. AZ | SOY organiza esta clase relajante en el muelle todos los viernes a las 6 p.m.

No nuevo, pero un clásico querido: Sendero de la playa de Marvin Braude ("The Strand" para los lugareños) tiene 22 millas de largo, carril bici pavimentado que comienza al norte de Santa Mónica y termina en South Bay. Tome un crucero por la playa después de recoger un juego de ruedas de Alquiler de bicicletas en Santa Mónica .

Autorreflexión en un recorrido de arte autoguiado

A 8 millas cuadradas, Santa Mónica supera su categoría de peso cultural. Encontrarás más de 150 museos, galerías e instalaciones de arte público dentro de los límites de la ciudad.

Vuelva a involucrar al artista en usted (y haga un poco de introspección) con un recorrido artístico autoguiado por la ciudad. Los ocho vecindarios de Santa Mónica cuentan con coloridos murales salpicados en los costados de las empresas, pero la mayor concentración de murales se encuentra a lo largo de Pico Blvd ( esta guía de murales resultará útil a la hora de planificar su recorrido).

Asegúrese de visitar las esculturas en Parque Palisades , donde reside la figura concreta de Santa Mónica desde hace más de 80 años. Otra instalación favorita adorna el costado de un estacionamiento (de todos los lugares); Cuna es una descripción masiva de Newton's Cradle, el juguete de escritorio omnipresente de los ejecutivos corporativos.

Encontrará la mayor concentración de galerías de arte de la ciudad ubicada en una antigua estación de ferrocarril: Centro de artes Bergamot Station . Es gratis para visitar pero es posible que deba programar una cita debido a los requisitos actuales de salud y seguridad.

Si viaja con niños (y es miércoles o sábado), deja que tu pequeño cree su propia obra maestra en el Museo de Niños Cayton bajo la guía de un instructor a través de su programa de creadores al aire libre.

Toma algo de terapia de compras

Hay una serie de distritos comerciales donde puede ir para una buena terapia de compras a la antigua. El Third Street Promenade es quizás el más conocido del grupo, viviendas avanzadas de comercios nacionales.

Navega por las tiendas en Calle principal donde los proveedores locales operan boutiques y tiendas de diseño. Algunas opciones notables aquí son Librería Angel City (tienda de vinilos y libros antiguos) y Hogar perdido y encontrado (por sus artículos para el hogar seleccionados). Los diez bloques de tiendas exclusivas y eclécticas en arbolado Montana Avenue también merecen una visita. Mientras mira escaparates, recoger algunos refuerzos de picnic del pilar de Santa Mónica Tienda de queso de Andrew y diríjase al Palisades Park frente al mar.

No te pierdas Tienda de guitarras de McCabe en Pico Blvd; la tienda de música de 60 años es una institución. Más allá de contar con el inventario de instrumentos de cuerda más grande de California, es conocido por el lugar de la trastienda que ha albergado actos como Joni Mitchell y Bruce Springsteen (la trastienda está actualmente cerrada para espectáculos en persona, pero puedes asistir a un concierto virtual).

Regístrese en un hotel relajante

Cuando llega el momento de acostarse al final de un día de llenado de taza, querrás acostarte en algún lugar igualmente satisfactorio . Como parte del Programa de Garantía de Brillos de Santa Mónica, un número cada vez mayor de hoteles en la ciudad ha demostrado su compromiso de mantener la salud y la seguridad como una prioridad al seguir los protocolos recomendados por las autoridades de salud. Sabrá que un hotel está designado cuando vea el Sello de Santa Monica Shines .

En cuanto a qué hotel elegir para su escapada, no jugaremos favoritos. Solo sepa que podrá elegir entre algunos de los mejores hoteles y complejos turísticos del área de Los Ángeles. Muchas de las propiedades aquí están situadas cerca de la playa, cuentan con sus propios restaurantes y spas aclamados, y aparecen regularmente en Viajero de Condé Nast liza. En la mayoría de los casos, puede ahorrar en costos de hotel si visita durante la semana en lugar de los fines de semana, y con las numerosas comodidades que ofrece el complejo (alquiler gratuito de bicicletas, alquiler de surf y clases de yoga, por nombrar algunos) encontrará aún más valor en una estadía en Santa Mónica.