Comience un año nuevo saludable en Greater Palm Springs
El 1 de enero ha llegado y se ha ido y todavía estás intentando volver a encarrilarte. Las vacaciones fueron frenéticas con festividades, familiares y amigos y su rutina habitual se siente fuera de su alcance.
Diciembre puede pasar factura cuerpo y alma, y si bien es posible que se sienta ansioso por ir al gimnasio en enero, puede ser un rejuvenecimiento lo que necesita para devolver el equilibrio a su vida.
Has pasado los últimos meses haciendo y dando; ahora es el momento de ir hacia adentro y darle a su cuerpo lo que realmente necesita:nutrientes, nutrición y cuidado. Con una amplia gama de lugares de curación y prácticas innovadoras, Greater Palm Springs tiene lo que necesita para revitalizarse para un Año Nuevo fructífero y saludable.
Empiece por parar
Tomar una respiración profunda, cierre los ojos y piense en lo que realmente necesita su cuerpo. Para algunos, puede ser simplemente un comienzo más lento del día. Levántate un poco antes sirva una taza de café y contemple el amanecer sobre el oasis. Pruebe 20 minutos de quietud y tal vez un poco meditación antes de saltar a su itinerario del día. Ve hacia adentro y envía amor a cada parte de ti que se sienta agotada.
Ir verde
Imagen de Desert Health
Todos tendemos a disfrutar de las comidas navideñas y el azúcar, que puede sobrecargar nuestros sistemas. La forma más fácil de aligerar la carga es tomarse unos días y volverse verde. La sabrosa cocina vegetariana tiene los nutrientes que su cuerpo anhela y es fácil de encontrar en restaurantes locales como Café de Palm Greens , Luscious Lorraine's , o Verdes más salvajes (apertura el 15 de enero). Toma un batido de jugo de vegetales en Barra de jugos frescos (4 ubicaciones). Solo recuerde cargarse de verduras en lugar de frutas azucaradas; agregue una cucharada de proteína para una comida bien balanceada.
Imagen de Desert Health
Si prefiere una dosis rápida de vitaminas y nutrientes, pruebe un Cóctel de Myer Infusión intravenosa de uno de los médicos naturópatas en Centro de salud óptimo en Palm Desert o el Clínica Viva Bien en La Quinta.
Relajarse
En lugar de esforzarse por hacer ejercicio duro, pruebe una clase de yoga reconstituyente o fluida en una de las muchas estudios de yoga . Los viernes al mediodía se ofrece yoga gratis en Sunnylands 'Hermoso Great Lawn. Para una técnica de relajación realmente única, intenta dejar que tus preocupaciones se vayan Flotador de la serenidad del desierto .
Tal vez la forma de organizar un año de relajación y bienestar sea dándose un día de spa. Greater Palm Springs ofrece muchas opciones; algunos, como el Agua Serena Spa en el Hyatt Regency Indian Wells , ofrecen pases diarios por tan solo $ 40. Nada dice "revitalizar" como una sauna seca o de vapor, Bañera de hidromasaje, agua de pepino, bata de felpa y mancha bajo el sol. Agregue un masaje relajante o facial y todos estos beneficios están incluidos.
¿Superar un resfriado? Limpie sus vías respiratorias y mejore la respiración con una visita a la cueva de sal mineral en Venus- El Centro de Artes Curativas en Palm Desert. Treinta minutos de respiración profunda, estas partículas saludables despertarán tanto la mente como el cuerpo.
Desintoxicación
Eliminar las impurezas es tan importante como poner cosas buenas y Greater Palm Springs ofrece una gran cantidad de prácticas para ayudarlo a limpiar. La acupuntura es ideal para desbloquear los meridianos y restablecer el flujo de energía natural del cuerpo. Tratar Acupuntura avanzada en Rancho Mirage o Bienestar AcQpoint en Palm Desert.
Imagen de Bikram Yoga Plus
Prueba una clase de Bikram en Bikram Palm Desert o Bikram Yoga Plus para un estiramiento de cuerpo completo en una habitación con calefacción que limpia los músculos, tejidos, órganos y pulmones.
Aquellos que buscan una limpieza aún más profunda para revitalizarse pueden probar un infusión de glutatión IV (¡muy bueno para el hígado!), una cámara hiperbárica rica en oxígeno en Medicina hiperbárica del desierto , la manta de campo electromagnético de Bemer en Salud de Kinetix , o la HOCATT ozonoterapia que ofrece nueve modalidades desintoxicantes en una.
Te has fijado metas para el Año Nuevo que sin duda están a tu alcance. La mejor manera de lograrlos es recargar su cuerpo ahora y siempre que se sienta agotado durante todo el año.
Recordar, recarga antes de correr, ¡y haz que sea un 2019 saludable y feliz!
