Los mejores campos de entrenamiento de lujo del mundo

En estos retiros de bienestar, el personal te pateará el trasero y luego te malcriará.

Puro Kauai, Hawai, Estados Unidos

Mujer en la cima de una montaña mirando al océano que rodea Kauai, Hawai. Imagen de Chad Riley / OJO Images / Getty Images.

Utilice la impresionante naturaleza de la isla como gimnasio:lecciones de surf, excursiones en kayak, caminatas por la selva tropical y recorridos por la playa:en Pure Kauai, las vacaciones de fitness a medida. Los huéspedes se alojan en casas de campo o villas privadas, luego atendido por entrenadores personales, cocineros privados preocupados por la salud, asistentes personales y profesionales del bienestar, desde masajistas hasta sanadores intuitivos y astrólogos. Aunque las vacaciones pueden ser tan activas o tranquilas como los huéspedes deseen, los instructores deportivos y entrenadores personales están preparados para acelerar el proceso. Muchas celebridades se han quedado con Pure Kauai para ponerse en forma para un papel.

Cómo llegar:vuela a Kauai. Hay una estadía mínima de cinco noches; www.purekauai.com.

El rancho de Live Oak, Malibú, California, Estados Unidos

No lo llames spa, es una semana de amor duro. Nada es opcional:no las llamadas de despertador antes del amanecer para el yoga matutino, no las caminatas de 16 km a 21 km todos los días, no las cuatro horas de clases de fitness, y no la dieta súper estricta (sin carne, trigo, azúcar, lácteos, cafeína, alcohol o alimentos procesados). Participantes, no más de 16 a la vez, puede sufrir migrañas o vómitos en el camino y aún así los instructores los presionan para que sigan adelante. Los resultados:casi todos pierden peso notablemente y se sienten mejor al irse que cuando llegaron, en parte por la dieta de desintoxicación y en parte por haber sobrevivido.

Cómo llegar:volar a Los Ángeles. El programa (www.theranchmalibu.com) es de domingo a sábado; también hay una versión de cuatro días.

La experiencia de la isla, Ilha Grande, Brasil

Hay más en esta isla que hamacas y caipirinhas:también alberga un programa de siete días diseñado para desintoxicarse y desestresarse a través de caminatas por la selva tropical. kayak yoga y meditación, y una dieta vegetariana. En un ambiente informal, hasta 12 invitados reciben atención personalizada y un suave estímulo, en lugar de disciplina de sargento de instrucción. Los fundadores crearon la experiencia de la isla después de una caminata de siete días alrededor de Ilha Grande que los dejó con ganas de compartir la experiencia con otros:no solo desafíos físicos, sino también aprender a enfrentar los límites de uno. vencer desafíos, manejar los miedos y abrirse a otras culturas.

Cómo llegar:volar a Río de Janeiro. El programa es de domingo a sábado; www.theislandexperience.com.

El Ashram, Mallorca, España

El programa de temporada es el mismo que en el ashram original en California, donde las celebridades han acudido durante mucho tiempo para perder peso y aclarar sus mentes. Es riguroso para estar seguro:llamadas de despertador a las 5.30 am para yoga; cuatro a seis horas de caminata, a veces con casi 1000 m de desnivel; kayak por la tarde, entrenamiento de fuerza, TRX o Pilates; más yoga; mínimo, Comidas vegetarianas; y un sueño completamente agotado. Con hasta 14 invitados, todo el mundo es empujado - duro. Te alojarás en una finca de olivos restaurada del siglo XVII rodeada de huertos y terrazas con impresionantes vistas. donde las habitaciones tienen techos con vigas, arte local y baños privados.

Cómo llegar:volar a Palma. El programa se desarrolla de domingo a sábado y se lleva a cabo de abril a junio; www.theashram.com.

Escape to Shape, Internacional

El primer "spa de fitness itinerante" combina lujo, cultura y fitness en lugares glamorosos de todo el mundo. Cada programa está diseñado para aprovechar al máximo su ubicación, con un enfoque en la historia, cultura, gente, cocina y maravillas naturales, y patear traseros. Si bien los destinos han variado desde Ciudad del Cabo (donde el programa incluía danza africana) hasta Sicilia (donde los invitados subieron al Monte Etna), la configuración es consistente:cada día incluye un entrenamiento corporal total que puede incluir yoga, Pilates entrenamiento de circuito, senderismo, kayak o bicicleta; comidas saludables que reflejan la región; y un poco de tiempo libre para explorar y disfrutar de los alrededores.

La duración del viaje varía, pero generalmente es de una semana; www.escapetoshape.com.

Cal-a-Vie, Vista, California, Estados Unidos

No dejes que el nombre la-di-da y la decoración provenzal francesa te engañen:los entrenadores experimentados aquí patean seriamente. La caminata de montaña por la mañana puede convertirse en una carrera de montaña. Los huéspedes pueden hacer tanto o tan poco como quieran, y hay muchas opciones para principiantes entre las 125 clases, pero también hay CrossFit y una clase TRX mejorada. El gimnasio es lo más moderno posible y la alta proporción de personal por huésped (21 entrenadores para hasta 32 invitados) asegura que cualquiera que pida ser desafiado lo será. No es extraño tener un estudiante y dos instructores.

Cómo llegar:volar a San Diego. Los programas son tres, cuatro o siete días con fechas establecidas; www.cal-a-vie.com.

Bootcamp de bikini, Tulum, México

Ruinas mayas en la costa de Tulum, México. Imagen de Peter Adams / Taxi / Getty Images.

Fundada hace aproximadamente una década, este fue uno de los primeros programas de aventura, fitness y yoga que existieron. Los campamentos de entrenamiento combinan entornos frescos y chic (originalmente el resort ecológico Amansala en esta meca del yoga en la Riviera Maya y ahora también en Ibiza) con actividades y diversión durante las vacaciones. La mayoría de las clases de fitness, desde caminatas energéticas hasta ejercicios cardiovasculares y clases de yoga, tienen lugar en la arena y se complementan con clases de salsa o danza del vientre. Los invitados van desde principiantes del fitness hasta ratas del gimnasio incondicionales y el programa se adapta en consecuencia.

Cómo llegar:volar a Cancún. Los programas son de seis noches con fechas establecidas y comienzan en un día diferente cada semana; www.bikinibootcamp.com.

Chiva-Som, Hua Hin, Tailandia

El nombre significa "Refugio de la vida", pero para los huéspedes que se inscriban en los retiros de fitness de este spa de destino, la vida es todo menos relajante. Hay clases casi 12 horas al día, desde el boxeo Muay Thai hasta el Ashtanga yoga y una sesión de cardio llamada Mountain Trek, además de evaluaciones de fitness privadas y una variedad de sesiones de entrenamiento personal, tanto en interiores como en exteriores. Un equipo de especialistas internacionales altamente capacitados supervisa el fitness y los servicios de bienestar oriental y occidental (reflexología, Masaje tailandés, carrocería de tejido profundo) que alivian los músculos adoloridos después de que terminan las clases. La sana comida tailandesa es deliciosa.

Cómo llegar:vuele a Bangkok. Chiva-Som tiene un mínimo sugerido de tres noches; www.chivasom.com.

La Réserve Ramatuelle, Francia

A pocos kilómetros de Saint-Tropez, este complejo es principalmente un lugar para relajarse durante el verano. Pero ofrece un retiro de fitness de campo de entrenamiento sorprendentemente riguroso, centrado en el deporte europeo muy civilizado de la marcha nórdica (con bastones, lo que lo hace mucho más difícil). Cada huésped (no más de ocho) comienza con una evaluación médica antes de embarcarse en un programa de caminatas diarias de 15 a 20 km a través de las montañas y a lo largo de la costa. adaptado a los niveles de condición física de los huéspedes. Siendo esto Francia, una equilibrada dieta mediterránea y tratamientos adelgazantes como la balneoterapia (baño en aguas ricas en minerales) aceleran los resultados.

Cómo llegar:volar a La Mole. El programa de campo de entrenamiento es de cinco noches y está disponible en cualquier momento de abril a noviembre; ver www.lareserveramatuelle.com.

El Bodyholiday, Santa Lucía

Petit y Gros Piton en St Lucia. Imagen de Alan Copson / elección del fotógrafo / Getty Images.

Puede que se necesite fuerza de voluntad para hacer de este un campo de entrenamiento, ya que la parte de "vacaciones" del nombre se toma en serio y existen todas las tentaciones de un resort caribeño con todo incluido. Pero para los huéspedes con suficiente impulso, hay muchas ofertas que desafiarían a los fundadores, uno de ellos un ex ultramaratonista. Un día puede incluir una clase de campo de entrenamiento en la playa a las 7 am, una carrera de cuatro millas, aeróbicos matutinos, windsurf por la tarde y Ashtanga yoga por la noche. Todo se mejora durante los retiros de WellFit en marzo y noviembre, cuando ex deportistas olímpicos y profesionales dirigen el entrenamiento.

Cómo llegar:volar a St Lucia. Los retiros WellFit son cinco noches; otras estancias pueden ser de cualquier duración; www.thebodyholiday.com.