3 formas sencillas de evitar enfermarse mientras viaja
Viajar fuera de su país de origen a menudo genera un temor en todos:la intoxicación alimentaria o la enfermedad del viajero.
Puede pensar que simplemente beber agua embotellada lo protegerá de estos efectos secundarios desagradables, ¡Pero esto es solo el comienzo de las precauciones que debe tomar! Hasta el 70% de los viajeros experimentan los incómodos efectos de los problemas digestivos por comer alimentos contaminados, incluyendo diarrea, fiebre, y vómitos.
Nos asociamos con Travelan, un suplemento dietético elaborado específicamente para los viajeros, para compartir contigo nuestros consejos para evitar enfermarte (también conocida como la venganza de Montezuma) mientras viajas al extranjero.
1. ¡Limite los gérmenes!
Si no tiene fobia a los gérmenes certificada, querrás convertirte en uno mientras viajas. Lleve toallitas antibacterianas en los aviones para limpiar su área de descanso (y baño, cuando lo usas), y vuelva a aplicar el desinfectante de manos de manera constante. Lávese las manos con frecuencia y evita compartir bálsamos labiales, utensilios bebidas etc. con cualquier persona con la que estés. Dividir un café o pedir prestado el lápiz labial a tus amigos puede ser algo natural, pero es posible que otros no sean tan conscientes como tú.
2. Tenga cuidado con la contaminación del agua y los alimentos
Confiando en tu suave estómago, acostumbrado a los alimentos y el medio ambiente locales, es una forma infalible de asegurarse de que sufra una intoxicación alimentaria. Esto debería ser evidente ¡Pero tenga cuidado con el agua del grifo que posiblemente no sea segura! Evite la contaminación del agua eliminando el hielo en su bebida, además de cepillarse los dientes y lavar frutas y verduras con agua hervida o embotellada. Los alimentos de alto riesgo de los que debe mantenerse alejado incluyen (pero no se limitan a):
- frutas y verduras crudas y peladas
- verduras de hoja verde como la espinaca y la lechuga
- crudo, carnes poco cocidas o poco cocidas
- mariscos, mariscos o pescados particularmente crudos o mal cocidos
- productos lácteos no pasteurizados, incluida la leche
- comida de los vendedores ambulantes
- cualquier alimento caliente que se haya dejado enfriar el tiempo suficiente
- bufés de comida
Básicamente, cualquier cosa que no se cocine y se sirva inmediatamente caliente es peligrosa. Pero por supuesto, ¡querrás probar nuevos alimentos en nuevos lugares! Al ser preventivo y tomar Travelan antes de cada comida (con más frecuencia si comes bocadillos con frecuencia), puede asegurarse de estar a salvo de pasar la totalidad de sus vacaciones en el baño. 9 de cada 10 personas encontraron Travelan eficaz para mantener su salud digestiva, y muchos incluso han tenido éxito en reducir los efectos secundarios y la gravedad de los síntomas al tomarlo después de enfermarse.
Travelan es un suplemento sin gluten de venta libre que está formulado para tener un alto contenido de anticuerpos, lo que ayuda a mantener la salud digestiva mientras viaja. Travelan no es un antibiótico y está disponible en forma de comprimidos fáciles de digerir.
Todos tenemos esas historias en las que hemos pasado algunas o todas nuestras vacaciones cerca de un baño debido a la contaminación del agua o la comida. Sé que personalmente bajé la guardia muchas veces (en lugares como México, Nepal, el Caribe y el sudeste asiático) cuando se trata de cepillarme los dientes con agua del grifo, comer verduras crudas, y participar en algunas bebidas mezcladas. Por eso es tan importante tomar Travelan antes y durante su viaje, en lugar de esperar lo inevitable.
3. Aumente su inmunidad
Mejorar el sistema inmunológico de su cuerpo es una forma de combatir las enfermedades incluso antes de que su avión despegue. Duerma lo suficiente antes de su viaje, comer alimentos fermentados como encurtidos y yogur con muchos probióticos naturales, y obtenga su ración de suplementos preventivos. La incorporación de Travelan en sus vacaciones fortalece y aumenta los anticuerpos que combaten contra la E. coli y otros causantes comunes de la diarrea del viajero. Los ensayos clínicos realizados en Europa y EE. UU. Mostraron hasta un 90% de protección contra la infección de los tipos más comunes de E. coli que causan la diarrea del viajero.
¡Prepárese para su próximo viaje obteniendo su suministro de Travelan para 3 días aquí para protección contra bacterias y tranquilidad durante sus vacaciones!
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