Guía del claustrofóbico para la espeleología:consejos para superar el miedo a las cuevas

En el pasado, No he sido del todo consciente del alcance de mi claustrofobia, simplemente porque tiendo a evitar los espacios extremadamente reducidos tanto como sea posible. Nuestro "recorrido" por la cueva en Laos se vio interrumpido por linternas defectuosas y calzado resbaladizo, entonces mi currículum de espeleología es muy corto, por decir lo menos.

A pesar de que, Hice snorkel dentro de una cueva en mi primer día en la Riviera Maya y por alguna razón, nadar dentro de estas cuevas no trajo ningún sentimiento de claustrofobia.

Cuando tuve la oportunidad de explorar Rio Secreto en Riviera Maya, No lo pensé dos veces y aproveché la oportunidad de explorar y nadar en una cueva increíblemente hermosa. Además, No quiero que mis miedos me detengan nunca de las mayores aventuras y viajes de la vida, para mi, se trata de sacarme de mis zonas de confort normales.

Me complace decir que salí sin ningún ataque de pánico grave e incluso consideraría hacer la gira nuevamente. especialmente ahora que he aprendido algunas cosas.

La experiencia de ver esta maravilla natural con mis propios ojos bien vale la pena los pocos momentos de sentimientos incómodos. En toda realidad Estuve en una situación completamente segura todo el tiempo. Mi mente racional sabe esto ahora pero hacer que mi imaginación lo acompañara mientras caminaba a 90 pies por debajo del suelo no fue una tarea fácil.

Si alguna vez se siente aprensivo con la idea de visitar una cueva, Lea estos consejos para no perderse una experiencia realmente fenomenal.

Vaya siempre con un guía

Nunca recomendaría a un espeleólogo novato que se adentre en un territorio subterráneo desconocido sin un guía que conozca el camino. Espero que esto sea de sentido común pero todavía siento la necesidad de decirlo.

Para los tipos claustrofóbicos, Puede ser una bendición tener a alguien contigo que sepa moverse por esa cueva en particular. Nuestro guía había estado en Río Secreto cientos de veces y ha dirigido varios cientos de recorridos, así que esta información fue de gran ayuda para calmar mis nervios.

Haga preguntas de antemano

Creo que una gran parte de mi miedo se debió a la ilusión de que solo había una forma de entrar y una salida. Por lo tanto, cada paso que daba solo intensificaba la sensación de estar atrapado. Si hubiera sabido que había varias entradas y salidas, Me habría sentido mucho más a gusto.

Saca esos pensamientos de miedo de tu cabeza

Cada vez que pensaba en el hecho de que estábamos a 90 pies bajo tierra, Hizo que mi corazón latiera con fuerza y ​​mi respiración se acelerara. Nuestro guía mencionó nuestra profundidad varias veces, así que en lugar de creerle, Me dije a mí mismo que estábamos a unos pocos pies por debajo de la superficie (¡aunque no era cierto!) Y esto me ayudó a controlar los pensamientos ansiosos en mi cabeza.

El cerebro es algo poderoso y puedes hacerte creer cualquier cosa si te esfuerzas lo suficiente. En este caso, mentirte a ti mismo puede ser algo bueno.

¡¡Respirar!!

Creo que lo mejor que hice por mí fue concentrarme en mi respiración. Es algo tan simple pero realmente funciona de maravilla. Lanzar algunos mantras simples de "Todo va a estar bien" mientras respira profundamente es aún mejor.

Una vez que pude controlar mi miedo, Pude disfrutar de la experiencia y notar toda la belleza dentro de estas profundidades, cuevas oscuras.

Tal vez algún día supere mi miedo a los espacios cerrados y me una a las filas de los espeleólogos buceadores. Por ahora, Estoy feliz caminando nadar y bucear dentro de estas maravillas naturales.

Cuando te vas: Nos alojamos en un hotel en Playa del Carmen durante esta visita a la Riviera Maya ya que está en una ubicación central para explorar las cuevas y cenotes circundantes. También puedes optar por quedarte en Tulum, pero tenga en cuenta que no hay electricidad (o está limitada a unas pocas horas al día) en algunos de los hoteles en la playa de Tulum, así que prepárate para una experiencia única y rústica.

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¡Quiero agradecer a Rio Secreto por albergar a nuestro grupo y brindar estas increíbles fotos!