Practica el bienestar en Dallas
Todos podemos estar de acuerdo en que 2020 no ha sido nada de lo que esperábamos. Estamos haciendo todo lo posible para encontrar el lado positivo al continuar destacando y apoyando a nuestras empresas locales, restaurantes, y parques y senderos. ¡Aproveche el Mes del Bienestar haciendo lo mismo! Aquí hay algunas formas de practicar el bienestar hoy y todos los días.
Mantente activo
Clases de Klyde Warren Park
Asiste a un entrenamiento gratuito en el parque. Desde el yoga hasta el campo de entrenamiento y la meditación consciente, hay algo para todos. Consulte su horario semanal en su sitio web aquí. ¡Trae una máscara y recuerda la distancia social!
Ajuste de los vaqueros
Haga ejercicio como los profesionales en la nueva ubicación de los Cowboys Fit en el AT&T Discovery District del centro de Dallas. La instalación ofrece equipos de última generación, clases de fitness, salas de bicicletas, y una sala de recuperación. También han implementado nuevas políticas y procedimientos para mantenerlo a salvo.
GRIT Fitness
Fundada pensando en las mujeres, disfrute de una variedad de clases grupales de gimnasia todos los días de la semana. Con las pautas de salud y seguridad establecidas, puede sudar y mantenerse a salvo mientras lo hace.
Ejercita tu mente
Librería Pan African Connection, Galería de arte y centro de recursos
Aventúrate al sur de Dallas y compra un libro sobre razas, cultura o historia. La librería también ofrece varios programas y clases educativas (actualmente virtuales) durante todo el año.
Sistema de Bibliotecas Públicas de Dallas
Aunque las Bibliotecas Públicas de Dallas están cerradas para servicios en persona, puede aprovechar la opción Library To Go para recoger un libro en la acera, o participe en programas virtuales como planes de lectura de verano y cuentos para los niños.
Libros Deep Vellum
Dirígete a esta librería independiente en Deep Ellum en busca de algunas joyas literarias. La librería local "rinde homenaje a las voces marginadas que a menudo quedan fuera de las conversaciones principales, "y apoya una amplia gama de obras de escritores de color y la comunidad LGBTQ +.
Alimenta tu alma (¡con comida!)
Barras de jugo
Obtenga un jugo recién exprimido en uno de los muchos bares de jugos de la ciudad. Un favorito personal, La GEM, utiliza fresco, ingredientes orgánicos para ayudar a la desintoxicación, limpian y nutren su cuerpo, ¡y todos son deliciosos! Lea sobre algunos de nuestros otros bares de jugos favoritos en Dallas aquí.
Comidas saludables
Alimente su alma con una comida saludable y abundante en la ciudad. Opciones como Snappy Salads ofrece ensaladas hechas a pedido con los ingredientes más frescos; o pruebe Unleavened Fresh Kitchen, que sirve envolturas saludables, cuencos y batidos. ¡Consulte nuestra lista de otras comidas saludables para disfrutar!
Prueba vegano
Si alguna vez ha considerado probar una dieta basada en plantas, ¡Ahora es el momento perfecto para hacerlo! Se ha demostrado que seguir un estilo de vida vegano tiene beneficios para la salud a largo plazo, así que lo desafiamos a salir de su zona de confort este mes y darle una oportunidad. Con tantas opciones en Dallas, es fácil elegir por dónde empezar (pista:¡todas son buenas!).
Si busca más ideas y sugerencias, ¡nuestra página de bienestar tiene justo lo que necesitas!
