Entrenamientos gratuitos y asequibles en Lake Charles

¡Ponerse en forma no tiene por qué romper el banco! Ya sea que sea un residente local que intente agregar algo nuevo a su rutina de ejercicios, o si es un visitante que desea salir y explorar el área sin agotar el dinero de sus vacaciones, aquí hay algunas formas de ponerse en forma en Lake Charles.

1. Parque del lago Prien
   Una excelente ubicación para caminantes, corredores y aquellos que buscan agregar una variedad de ejercicios cardiovasculares o de estiramiento a su entrenamiento! El parque ofrece senderos para caminar, un patio de recreo, sprayground un lanzamiento de kayak, estaciones de fitness y más. Adicionalmente, cada estación de fitness viene con instrucciones sobre cómo usar el equipo correctamente y aprovechar al máximo el ejercicio. Haga clic aquí para obtener una lista completa de parques en el suroeste de Louisiana.

2. ¡Únase a los grupos locales para correr / caminar!
   Corredores de la zona del lago y el Asociación para un suroeste de Luisiana más saludable ofrecen varios entrenamientos cardiovasculares grupales durante la semana, todos los cuales son gratuitos y están abiertos a corredores y caminantes de todos los niveles.
   1. Miércoles , 6 p.m., De Botsky (Bucle de 3 millas)
   2. Lunes , 6 p.m., Luna en Directo (Bucle de 3 millas)
   3. Domingos , 7 a. M., Parque estatal Sam Houston Jones (carrera por senderos)

3. Dé un paseo por el distrito histórico de Charpentier
   ¡Caminar también es genial! Regular, caminar a paso ligero puede ayudar a mantener un peso saludable, fortalecer sus huesos y músculos y mejorar su estado de ánimo, equilibrio y coordinación. El distrito histórico de Charpentier es una excelente manera de explorar la historia del área y ofrece rutas escénicas para aquellos que prefieren no mirar su reflejo mientras caminan en una cinta de correr. Descargue la aplicación gratuita Lake Charles Historic y aprenda sobre la historia única en el camino. El Centro de Artes y Humanidades de la Escuela Central o el Centro Cívico de Lake Charles son excelentes lugares para comenzar. Si prefiere caminar por el lago, Recomiendo caminar por Lakefront Promenade y Shell Beach Drive.

4. Rutas de senderismo y ciclismo en el parque estatal Sam Houston Jones
   Este parque es ideal para los amantes del aire libre, ofreciendo varios paisajes, senderos sombreados de diferentes distancias. ¡Mira el mapa de senderos! El costo de la entrada es de solo $ 3 por persona.

5. Clases de acondicionamiento físico del pabellón 3
   Otras excelentes opciones de entrenamiento son las numerosas clases que ofrece Recreación del pabellón 3 . ¡La mayoría de las clases cuestan solo $ 1 para asistir! Las clases incluyen Zumba, ejercicio de silla, Pilates yoga, escultura corporal y más. Consulte el calendario de cada instalación de Ward 3 en www.LCWard3Recreation.com para obtener información y ofertas adicionales.