A donde lleva la mente
Jamie:¿Qué fue lo primero que te llevó a correr por senderos de larga distancia?
Jez: Comencé a correr mientras entrenaba insectos para el Maratón de Londres en 2002, pero fue participar en una caminata benéfica de larga distancia poco después lo que realmente sembró la semilla para el trail running. Conocí a muchachos que corrían estos eventos todoterreno de 50 o incluso 100 millas en tiempos bastante notables, y esto me introdujo en el mundo algo subterráneo del trail running de ultra distancia. Por supuesto, ese no es realmente el caso en estos días con la rápida evolución del deporte.
Me encantó la idea de cubrir largas distancias fuera de la carretera, a pie. Entré en mi primera carrera de trail en 2004, que fue una carrera por etapas de 175 millas / seis días en Midlands (comienza como quieres continuar) y no he mirado atrás desde entonces.
¿Qué te gusta de correr? y encuentras algo molesto en el deporte?
Disfruto de la sencillez, un pie tras otro, la flexibilidad de poder correr en cualquier lugar del mundo, la oportunidad de explorar lugares increíbles y los beneficios para la salud mental de aclarar la cabeza y tener tiempo para pensar de calidad. Me molestan las personas que nunca han dado una oportunidad a correr, que predican que es malo para las articulaciones y no bueno para usted. Se acerca una perorata Me contendré ...
¿En qué se diferencia la mentalidad de un corredor de ultrafondo de la de, decir un corredor de maratón?
Creo que los corredores de todos los tipos y distancias diferentes tienen mucho en común, pero cuando se trata de viajes realmente largos a pie, se vuelve mucho más sobre la experiencia que sobre la distancia o el tiempo. Con distancias de hasta un maratón, se trata mucho más de tiempos parciales y récords personales, pero en las carreras de ultradistancia, normalmente entran en juego muchos factores diferentes, como el terreno, topografía y clima que empuja el tiempo hacia abajo en la lista de prioridades. Mi prioridad número uno cuando salgo a correr es encontrar una ruta bonita y disfrutarla.
¿Cómo es tu régimen de entrenamiento semanal?
Esto varía según la época del año y para qué estoy entrenando específicamente. Cuando esté en forma y todo vaya según lo planeado, apuntaré a más de 100 millas a la semana, típicamente una mezcla de carreras por carretera y por senderos. Intentaré replicar la ruta de la carrera o lo que sea para lo que me esté preparando en los entrenamientos. No siempre es sencillo vivir en Dorset, por ejemplo, prepararse para una carrera de montaña en Escocia, pero siempre hay formas y medios con un poco de creatividad.
Por lo general, mi plan de entrenamiento no es muy diferente al de un corredor de maratón con sesiones semanales que incluyen intervalos, tempo corriendo, colina se repite y carreras largas. Entreno con nuestro club local de carreras por carretera, Bournemouth AC, ¡Y todos los velocistas locales me dan una buena patada en los entrenamientos! También correré carreras locales en ruta de hasta 20 millas de distancia para ayudar a prepararme para los ultras; siempre es bueno concentrarse en la velocidad y resistir el tirón en la dirección opuesta (desaceleración) de correr distancias más largas. Normalmente, mi recuperación y las carreras largas serán todoterreno.
