Estas son las 15 ciudades más aptas de Estados Unidos
Las clasificaciones
Cada año, el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva publica una clasificación de las 100 ciudades más grandes de los EE. UU. en función de sus iniciativas de salud y estado físico. El índice de condición física estadounidense ASCM resultante se calcula utilizando 33 indicadores, como los comportamientos de salud personal de los residentes (ejercicio, alimentación saludable, fumar), instalaciones recreativas (piscinas, canchas de tenis), comunidad/medio ambiente (mercados de agricultores, parques) y más . En 2018, el estado de California, que se preocupa por la salud, tenía cuatro ciudades entre las 15 principales, pero es posible que otras de esta lista lo sorprendan, incluido el primer puesto.
15. Boston, Massachusetts
A pesar de sus inviernos brutales, Boston ocupó el segundo lugar en la lista de residentes que caminan o van en bicicleta al trabajo, así como el cuarto en accesibilidad para peatones y el segundo en parques a 10 minutos a pie. Este verano, Boston Harborwalk lanzó un programa público gratuito de acondicionamiento físico llamado HarborFit, que ofrece ejercicios gratuitos como kayak, yoga, zumba, campamentos de entrenamiento y carreras grupales varias veces por semana. El Emerald Necklace Conservancy de la ciudad, compuesto por seis parques, también ofrece muchas opciones para actividades físicas, desde caminatas hasta golf y softball.
14. San Francisco, California
Golden Gate City obtuvo los máximos honores en el índice para la mayoría de los parques dentro de una caminata de 10 minutos, y también para el consumo de vegetales; El 27,5 por ciento de los residentes consume al menos tres porciones al día. También se ubicó entre las 10 ciudades principales en términos de accesibilidad para peatones, caminar o andar en bicicleta al trabajo, actividad aeróbica y tasas más bajas de enfermedades cardíacas. Una de las mejores formas de hacer turismo es en bicicleta, y Ford GoBike, el sistema de bicicletas compartidas más nuevo de la zona, lo hace divertido y asequible. La ciudad también afirma ser el principal destino de alquiler de bicicletas del país. Echa un vistazo a la ciudad más amigable con las bicicletas en cada estado.
13. Irvine, California
Los hábitats naturales preservados y las tierras silvestres abundan en Irvine, que se clasificó entre las diez ciudades principales con menos fumadores y mayor porcentaje de parques. Un lugar donde la comunidad coexiste con la naturaleza, los parques de oficinas bien cuidados aquí están rodeados por 16,000 acres de espacios abiertos, parques y campos deportivos. Los ciclistas encontrarán más de 300 millas de carriles para bicicletas en la carretera y 50 millas de senderos para bicicletas fuera de la carretera, y Irvine Ranch Conservancy tiene 50,000 acres de tierra protegida permanentemente para explorar.
12. Plano, Texas
Los residentes de esta ciudad en las afueras de Dallas no se exceden con la barbacoa y el pan de maíz de Texas. Se clasifican entre los más bajos del país en enfermedades cardíacas y los más altos en general por alcanzar las pautas de actividad aeróbica y de fuerza. Están recibiendo ayuda de las 56 millas de senderos recreativos y numerosos centros recreativos de la ciudad. La ciudad también se clasificó entre las mejores por dormir siete o más horas por noche y tenía una de las tasas más bajas de mala salud mental. Estos son más de los estados más felices de Estados Unidos.
11. Oakland, California
Los residentes que viven en el “lado brillante de la bahía” (hay menos niebla que San Francisco) se ubicaron entre las diez principales ciudades en términos de tasas bajas de enfermedades cardíacas, menos fumadores y residentes que consumen al menos dos o más porciones de fruta por día. . Aquí también abundan las opciones para actividades al aire libre. Los 100,000 acres de parques y senderos de Oakland lo convierten en un patio de recreo para los entusiastas del ejercicio físico:a solo 20 minutos del centro, los senderos para caminatas en Oakland Hills se entrelazan a través de bosques de secuoyas; El área recreativa de Roberts en Roberts Park alberga una piscina, una cancha de voleibol de arena y campos de béisbol. ¿Alguna vez sientes que estás siendo observado? Si vives en una de las ciudades más vigiladas del mundo, es posible que lo estés.
10. Boise, Idaho
La ciudad capital de Idaho encabezó las listas de actividad aeróbica, con casi el 64 por ciento de los residentes cumpliendo con las pautas de ejercicio. Boise también ocupó un lugar destacado en cuanto a actividades de fortalecimiento y ejercicio en general. Cerca del centro de la ciudad, el Greenbelt de 25 millas junto al río es un lugar popular para corredores y caminantes. El sendero Ridge to Rivers lleva a los excursionistas a las pintorescas colinas que rodean la ciudad; también hay senderos para explorar a caballo o en bicicleta. Estas son las 20 mejores rutas de senderismo en todo Estados Unidos.
9. San José, California
Aunque ocupó el noveno lugar en general, San José ocupó el primer lugar entre los indicadores colectivos de salud personal, gracias a los residentes que obtuvieron puntajes altos en medidas de ejercicio, consumo de vegetales y bajas tasas de tabaquismo, obesidad, asma, presión arterial alta y accidente cerebrovascular. Con más de 300 días de sol, la ciudad alberga muchas opciones para explorar al aire libre, incluidas 60 millas de senderos desarrollados, una de las redes de senderos urbanos más grandes del país.
8. San Pablo, Minnesota
Esta ciudad obtiene puntos por sus parques:St. Paul se ubicó entre los 10 mejores por la cantidad de parques por cada 10,000 residentes y parques a 10 minutos a pie. También es conocida como una de las ciudades más amigables con las bicicletas del país, según Bicycle Magazine, con 84 millas de ciclovías dedicadas y 44 millas de carriles designados para bicicletas en las calles de la ciudad. St. Paul también hace que sea fácil para los novatos equiparse con el equipo adecuado. Las Ciudades Gemelas albergan más de 50 tiendas de bicicletas. Echa un vistazo a los senderos para bicicletas de EE. UU. con las mejores vistas.
7. Denver, Colorado
Mile-High City ocupa el cuarto lugar en la nación para el ejercicio. También obtuvo altas calificaciones por tener residentes que comen al menos dos porciones de fruta al día y duermen siete o más horas por la noche. Los más de 5,000 acres de parques y avenidas de Denver, además de los 14,000 acres de parques de montaña, son ideales para explorar. Washington Park, en particular, es uno de los favoritos por sus opciones activas, como una piscina cubierta, un sendero para trotar, un campo de acondicionamiento físico, un campo de fútbol, canchas de tenis y más.
6. Seattle, Washington
Paraguas en mano, a los habitantes de Seattle les encanta viajar sin automóvil; la ciudad obtuvo el cuarto mejor puntaje para los residentes que caminan o van en bicicleta al trabajo. También se ubicó entre los diez primeros en accesibilidad para peatones y una gran cantidad de parques dentro de una caminata de 10 minutos, así como residentes que hacen ejercicio (particularmente actividad aeróbica), duermen siete horas o más por noche y es menos probable que fumar. Cuando se trata de comer de manera saludable, es fácil abastecerse de productos frescos en el Pike Place Market, favorito de los turistas. Echa un vistazo a estos 9 resorts para tus vacaciones más saludables.
5. Portland, Oregón
Probablemente la única sorpresa aquí es que Portland ocupa el quinto lugar, dada la reputación de la ciudad por sus carriles para bicicletas, residentes activos y bienestar general. Con abundantes mercados de agricultores (¡casi 50!), Portland ocupó el segundo lugar en la lista de residentes que consumen tres o más porciones de vegetales al día. También ocupó el segundo lugar en ejercicio, y los números no mienten:el Forest Park de 5,156 acres es un lugar popular para corredores y excursionistas, con 70 millas de senderos dentro de los límites de la ciudad. Toda la ciudad cuenta con 315 millas de ciclovías, junto con el porcentaje más alto de ciclistas del país (7 %), según Travel Portland.
4. Madison, Wisconsin
Esta ciudad universitaria a orillas del lago se ubicó entre los diez primeros en 13 de los 33 indicadores totales del índice, y ocupó el primer lugar en siete indicadores, una actuación impresionante. El noventa por ciento de los residentes de Madison informaron haber hecho ejercicio en los últimos 30 días, el 74 por ciento duerme siete horas o más por noche y solo el 18 por ciento tiene presión arterial alta. La ciudad también ocupó el primer lugar en parques por cada 10.000 habitantes (Madison tiene 11,6), además de que más de sus parques cuentan con aros de baloncesto y parques infantiles. Aquí hay 15 ciudades subestimadas más que vale la pena visitar.
3. Washington, DC
El Distrito pasó tres años como la ciudad más en forma de Estados Unidos hasta 2017, cuando cayó al segundo lugar. Un estudio local llamado VIDA Fitness se asoció con la ciudad para lanzar una campaña para "recuperar el número 1". Si bien D.C. cayó otro lugar, eso probablemente habla más de la competencia que de la falta de esfuerzo por parte de la ciudad:la asociación ha estimulado un esfuerzo de toda la comunidad para ofrecer entrenamientos, caminatas y carreras gratis, seminarios de nutrición y exposiciones de salud para ayudar Los residentes de D.C. mejoran su condición física. La capital de la nación también cuenta con muchas opciones para ponerse en forma a través del ciclismo, con más de 70 millas de carriles para bicicletas y 1100 bicicletas disponibles a través de un sistema de bicicletas compartidas.
2. Mineápolis, Minnesota
Mantenerse activo al aire libre es fácil en Minneapolis, que cuenta con más de 6800 acres de parques públicos y 102 millas de senderos para caminar y andar en bicicleta. La ciudad ha agregado 75 millas de carriles para bicicletas en los últimos seis años. La junta de parques y recreación de la ciudad está trabajando actualmente para garantizar el acceso a los parques y centros de recreación para los residentes de todos los vecindarios. Además, los programas de infraestructura como Complete Streets tienen como objetivo crear aceras seguras, carriles para bicicletas e iluminación para alentar más a caminar y andar en bicicleta al aire libre.
1. Arlington, Virginia
Sede del Pentágono, el Cementerio Nacional de Arlington, los campos de batalla de la Guerra Civil y muchos parques públicos, Arlington se clasificó como la ciudad más apta de los Estados Unidos por calificaciones buenas a excelentes en salud general y bajas tasas de tabaquismo. Entre los elogios:bajos niveles de obesidad, presión arterial alta y diabetes; abundantes mercados de agricultores, canchas de tenis y 49 millas de senderos pavimentados para caminar y andar en bicicleta; y buena financiación cívica para parques públicos. La ciudad también está trabajando en un plan para ayudar a las familias a vivir estilos de vida más activos y saludables. A continuación, averigüe en qué es mejor (y peor) cada estado.
