Consejos de seguridad para caminatas en Greater Palm Springs
Hay una abundancia de belleza natural que se encuentra en los paisajes desérticos de Greater Palm Springs. Es un oasis pintoresco lleno de vistas panorámicas y una vida salvaje impresionante, lo que hace que el senderismo sea un pasatiempo popular. Aunque nuestro destino alberga a más de 1, 000 millas de hermosas rutas de senderismo con terreno variado, es importante tener en cuenta la temperatura. Las temperaturas diurnas de junio a octubre pueden alcanzar los 100 ° F (37,78 ° C) y más. Senderismo en el calor especialmente durante un aviso de calor, Puede ser peligroso, lo que significa que puede ser mejor cambiar su itinerario diurno o venir cuando las temperaturas comiencen a enfriar.
Aquí hay algunos consejos de seguridad útiles que lo ayudarán a explorar de manera segura y responsable los hermosos senderos para caminatas en Greater Palm Springs. Estos consejos de senderismo te los trae el P Alm Springs Equipo de búsqueda y rescate de la policía montada (PSMP-SAR).
Trae lo esencial
Al empacar suministros para su próxima gran aventura de senderismo, asegúrese de tener en cuenta todo lo que necesitará para abrirse paso a través del calor en Greater Palm Springs. Es importante tener en cuenta que los artículos de bajo volumen deben empacarse en un lugar alto y cerca de la espalda para mantener la carga cerca de su centro de gravedad. lo que le permite mantener una postura erguida (especialmente al subir pendientes pronunciadas o senderos de montaña). Asegúrese de que la carga esté equilibrada para que la mochila no se tire hacia un lado y lo desequilibre.
Aquí hay 10 elementos imprescindibles para hacer senderismo en este oasis del sur de California:
Agua | Mínimo de 2 litros:calcule entre medio litro y un litro completo de agua por hora, dependiendo de las temperaturas y la intensidad
Nutrición / Aperitivos | Piense en la mezcla de frutos secos y las barras de granola:agregar proteínas es esencial, ayudando a su cuerpo a mantenerse con energía y recuperarse después de su caminata
Mapa y brújula | Es posible que no siempre tenga servicio celular, así que descargue el mapa de senderos directamente en su dispositivo móvil
Protector solar y sombrero | Necesitará ambos con nuestros más de 300 días de sol al año. La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda el uso de un mínimo de 30 protectores solares SPF.
Capas adicionales | Las mangas largas y los pantalones brindan protección contra el sol. En el verano, lo mejor es llevar ropa ligera, capas largas, manteniendo tu cuerpo fresco y protegiéndote del sol.
Botiquín de primeros auxilios | La naturaleza puede ser impredecible. Asegúrese de tener lo básico:toallitas antisépticas, ungüento antibacteriano, vendajes spray de picadura de insecto, Benadryl para reacciones alérgicas, pinzas e ibuprofeno
Peine | Para eliminar posibles espinas de cactus y tallos espinosos.
Linterna | Para aquellos a los que les gusta ver la puesta de sol
Espejo de mano | Para pedir ayuda si su celular no funciona
Silbato | En caso de que te separes de tu grupo
Beber abundante agua
¡Hidratar! Cuando la mitad de tu agua se acabe, es hora de dar marcha atrás. Puede parecer de sentido común beber mucha agua, pero la mayoría de los excursionistas olvidan la importancia de hidratar su cuerpo la noche antes de emprender un sendero. Tampoco se recomienda alcohol, ya que acelera la deshidratación. Llevar tanta agua potable como sea posible es una prioridad. Una regla general para los excursionistas es tener al menos un litro de agua por hora de caminata. Beber solo cuando tiene sed es demasiado tarde. La regla general para los excursionistas es tomar de medio litro a un litro completo de agua por hora de caminata, dependiendo de la intensidad y la temperatura.
Combatir el calor
Las mañanas antes de las 9 de la mañana son tus amigas. Evite las caminatas con el calor máximo durante los meses de verano. Con altas temperaturas en verano, puede que no sea el mejor momento para una caminata. Empujar su cuerpo en el calor puede resultar en agotamiento por calor o insolación. Prepárese y conozca las señales antes de salir. Un golpe de calor implica que la temperatura interna de su cuerpo alcance más de 103 grados. Los signos de agotamiento por calor incluyen debilidad muscular, sudoración excesiva repentina, náuseas y vómitos, y posible desmayo. Es importante escuchar a tu cuerpo, Beba agua y siga las precauciones de seguridad.
Fuerza en números
Nunca camine solo y dígale a alguien adónde va. Incluso los excursionistas más experimentados se encuentran con situaciones que pueden suponer un riesgo de consecuencias peligrosas. Si se lesiona y ya no puede viajar, un compañero de excursión puede acudir en busca de ayuda. También se recomienda decirle siempre a alguien a dónde se dirige, cuando esperas volver, cuanto tiempo estarás fuera qué llevas puesto y quién te acompañará. Asegúrese de que la persona a la que le diga esté cerca para asegurarse de que regresó.
Mantente en el sendero
Mantente en el camino. Puede evitar que se pierda y ayuda a preservar el paisaje natural. Los excursionistas en Greater Palm Springs siempre deben caminar en lugares aprobados, áreas abiertas. Estas áreas generalmente se monitorean, Asegurarse de que los senderos estén bien señalizados y sean seguros de usar.
Vístete para la ocasión
Use los zapatos adecuados:la tracción y el soporte lo son todo. Senderismo en sandalias, las chanclas u otros zapatos con suela resbaladiza pueden hacer que los excursionistas se caigan y se lastimen gravemente. El uso de ropa de manga larga y pantalones también protege del sol y de los elementos que se encuentran en los senderos. Ropa poco ajustada, un sombrero de ala ancha y gafas de sol también serán útiles.
Cuidado con los animales
Dale espacio a la vida silvestre, por la seguridad de todos. Greater Palm Springs es el hogar de una variedad de animales del desierto, como la oveja de grandes cuernos, coyotes, leones de montaña y serpientes. Suponga que todas las serpientes son peligrosas; preste atención a dónde pisa y dónde coloca sus manos. Si te encuentras con una serpiente, déjalo seguir su camino. No dañe ni manipule serpientes.
La tecnología no siempre ayuda
No cuentes con tu celular. Cargue antes de irse, pero sepa que el servicio puede estar limitado en los senderos. Otras herramientas útiles que pueden resultar útiles incluyen una linterna, GPS, mapa, silbar, poncho, cuchillo de bolsillo , y botiquín de primeros auxilios.
Seguir estas medidas de seguridad le permitirá tener una experiencia positiva y, a menudo, inolvidable en todos los senderos de Greater Palm Springs. Para encontrar la caminata adecuada para su próxima aventura al aire libre, visitar Senderismo en Greater Palm Springs . Empaca tus maletas con bocadillos y agua, ponte esos zapatos para caminar, ¡Toma tu sombrero y protector solar y ve a los senderos!
