Mantente en forma en Tempe, desde actividades al aire libre hasta clases de spinning
Hay muchas formas de mantenerse activo en Tempe, Arizona. Es una ciudad universitaria divertida con senderos para caminar y correr, millas de carriles bici, y mucho sol para todos. Mantenerse en forma en Tempe simplemente va con el territorio. Estas son algunas de nuestras formas favoritas de mantenerse activo:estar bien y comer sano en Tempe.
Mantente en forma en Tempe
Ir a correr, una caminata o un paseo en bicicleta
Disfrute de nuestros interminables días soleados haciendo ejercicio al aire libre. Tempe tiene multitud de caminos para trotar, caminar o dar un paseo en bicicleta. Uno de los lugares más populares es el lago Tempe Town, donde encontrarás senderos de hormigón que rodean el lago. Puede cruzar desde el lado sur hasta la costa norte usando los puentes en Rural Road, Mill Avenue, el Puente Peatonal Elmore cerca del Centro de las Artes de Tempe o Priest Drive. Visite el sitio web de la ciudad de Tempe para obtener un mapa del área de Tempe Town Lake.
Tempe es el hogar de 217 millas de senderos para bicicletas, muchos que también pueden ser utilizados por corredores y caminantes. Estos incluyen caminos de canales, senderos desérticos y rutas vecinales. Las rutas populares incluyen Western Canal Multi-use Path en el sur de Tempe (que conecta el centro comercial Arizona Mills con Price Road), el sendero multiusos Crosscut Canal en Papago Park y los senderos alrededor del lago Tempe Town. Encuentre una descripción de las rutas completadas de Tempe en el sitio web de la ciudad de Tempe. Si no tiene su propia bicicleta, puede alquilar uno en The Bicycle Cellar en el centro de Tempe.
Clases de spinning en The Madison
A veces necesito un poco de distracción para terminar un entrenamiento. Ahí es donde entra en juego The Madison. Este estudio de ciclismo está ubicado en First Street y Farmer Avenue en el centro de Tempe. Tienen clases a diario, con horarios de inicio de 6 a.m. a 6:30 p.m. El estudio de alta energía, completo con luces brillantes del piso al techo que pulsan con el ritmo de la música, cuenta con 60 bicicletas. Sus instructores son de primera categoría y realmente saben cómo motivarte durante tu clase de 50 minutos. Abrazarás su lema, Party on a Bike® porque se siente más como una fiesta de baile que como un entrenamiento. Y, si planeas con anticipación, pasa por Culinary Dropout para comer algo después del entrenamiento. Este genial gastropub se encuentra en el mismo edificio.
Paddleboarding (y kayaks y botes a pedales también) en Tempe Town Lake
El surf de remo es mi forma favorita de explorar el lago Tempe Town. Es más fácil de lo que piensa mantener el equilibrio sobre estas tablas de surf de gran tamaño. Y, es un gran ejercicio para empezar.
Nuestros amigos de Boat Rentals of America - Tempe Town Lake alquilan tablas de remo, kayaks y botes a pedales que parecen cisnes, dragones y patos. Los alquilan por horas y en incrementos de 2 horas. Cualquiera de los dos te dará tiempo suficiente para ver de todo, desde el estadio Sun Devil hasta el Centro de las Artes de Tempe. Consulte Boat Rentals of America para conocer los horarios de operación, especiales mensuales, y más información.
Paseos en bote en el lago Kiwanis
Y, hablando de paseos en bote, no olvide que también puede alquilar motos acuáticas en Boat Rentals of America - Kiwanis Lake. Los sábados y domingos, puede tomar un kayak o un bote a pedales hacia el lago en este parque comunitario. Consulte su sitio web para conocer el horario de atención y los precios. Los alquileres aquí se realizan en incrementos de 30 minutos o 1 hora. Podrías disfrutar de un día entero:dar un paseo por el parque, salga al agua y luego siga esa actividad con un almuerzo tipo picnic.
Yoga en estudios locales
CorePower Yoga ofrece clases que varían en desafío, variedad y estilo para adaptarse a cada nivel de experiencia. Están limitando la capacidad de la clase, por lo que no se permiten personas sin cita previa en este momento. Pero, puede reservar clases con anticipación o probar una clase en línea. Su estudio de Tempe está ubicado en Mill Avenue, justo al sur de University Drive.
One Tribe Yoga &Wellness es un estudio en el sur de Tempe (en Rural y Warner Roads) que te hace sentir como parte de la familia. Ofrecen vinyasa caliente, flujo lento, clases de yin y ashtanga, junto con sesiones de meditación y terapia de masajes. Las clases se ofrecen a un número limitado en persona y también se transmiten en línea. Consulte el sitio web para conocer los precios y el horario actual.
Arizona Yoga Co., ubicado en el corazón del centro de Tempe, es un estudio de yoga basado en donaciones con una donación sugerida de $ 10 por clase. Se especializan en enseñar secuencias de power vinyasa que son desafiantes y accesibles para el yogui principiante. Son clases limitadas a 10 personas, por lo que se recomienda el registro previo.
Gimnasio Phoenix Rock
Practique la escalada en roca sin dejar la comodidad del aire acondicionado en el Phoenix Rock Gym. No se necesita experiencia. Solo preséntate equipado con nada más que tu sentido de la aventura, y te lo enseñarán todo. Proporcionan todo el equipo de escalada que necesitará para triunfar. Hay todos los niveles de dificultad, tanto si eres un principiante como un escalador experimentado. Recordar, es la mente sobre la materia. ¡El personal es muy servicial y te llevará a mayores alturas! Agregar esto a su rutina, incluso mensualmente, lo alentará a mantenerse en forma en Tempe al mantener frescos sus entrenamientos.
Encuentre el equilibrio con estas opciones de bienestar
True REST Float Spa
Este no es un spa en el que entras, recibir un masaje, y luego vuelve a subir a tu coche. En lugar de, puede disfrutar de algo único y beneficioso para la salud física y emocional. El servicio más popular que ofrece True REST Float Spa es la terapia de flotación. Estás acostado en agua infundida con sal de Epsom dentro de un "Float Pod". Esto le permite sentirse ingrávido y hacer que su cuerpo se relaje por completo. La terapia de flotación cuenta con la capacidad de reducir el estrés y el dolor dentro del cuerpo físico. Es una excelente opción para quienes viven un estilo de vida agitado, o simplemente personas que desean probar algo nuevo y bueno para la mente y el cuerpo.
Spa Narande
Si busca un spa un poco más tradicional, el Narande Spa es perfecto para ti. Ofrece todas las opciones de spa tradicionales, como masajes, pedicuras y tratamientos para la piel. El spa está ubicado en el Marriott Phoenix Resort Tempe en The Buttes. BONIFICACIÓN:cualquier persona que reciba un tratamiento de spa tiene acceso a la piscina durante el día. Relajarse junto a la piscina es la manera perfecta de extender su felicidad después de su visita al spa.
Descubra una muestra de la cocina saludable de Tempe (que no es aburrida)
Ahora que está armado con todas estas opciones de fitness y bienestar en Tempe, ARIZONA, no te olvides de la nutrición. Tempe tiene una gran cantidad de restaurantes, muchos con opciones saludables como ensaladas, batidos y platos bajos en calorías. También hay varios restaurantes vegetarianos y veganos populares para explorar en Tempe. Si prefiere preparar sus propias comidas saludables o tomar bocadillos, no puede equivocarse con Whole Foods (ahora en el centro de Tempe) o Trader Joe's (con dos ubicaciones de Tempe en el sur de Tempe y cerca del campus de ASU Tempe.
¿Cuáles son tus actividades favoritas que te ayudan a mantenerte motivado? Cuéntanos en los comentarios a continuación.
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