Fitness en Lake Charles:10 formas de mantenerse activo y saludable
Con toda la diversión planeada para sus vacaciones (por diversión me refiero a COMIDA), es bueno recordar incluir algunos momentos de descanso para hacer ejercicio. Y con las vacaciones a la vuelta de la esquina, esto podría ser un buen hábito para comenzar ahora.
Ahora, tenga en cuenta que todos somos diferentes cuando se trata de ejercicio. A algunos les gusta levantar pesas en el gimnasio y a otros les gusta trotar o bailar. Aquí hay 10 formas divertidas en las que puede mantenerse activo y saludable mientras está en Lake Charles, La.
1. El Centro de Yoga de LC- ¡Dirígete al centro para relajar tu mente y fortalecer tu cuerpo con un poco de yoga! Este método pacífico es perfecto para quienes buscan aliviar el estrés y el dolor. mejorar la flexibilidad y desarrollar la fuerza muscular. Si eres nuevo en el yoga, Empiece con clases para principiantes y vaya ascendiendo a medida que se sienta cómodo.
Crédito de la foto:Yoga Center of Lake Charles
2. Jazzercise- esta clase alegre fusiona cardio, entrenamiento de resistencia, Pilates ¡Yoga y kickboxing en una sola clase de baile! Mantenga los latidos acelerados y su corazón acelerado mientras siente quemar y sudar esas calorías. Encuentre ambas ubicaciones de Lake Charles en www.jazzercise.com.
3. Zumba- Este es un programa de acondicionamiento físico aeróbico inspirado en varios estilos de danza latinoamericana y realizado principalmente con música de baile latinoamericana. Traiga una botella de agua y mucha energía para una hora de diversión. Haz ejercicio mientras bailas, ¡es muy divertido!
Crédito de la foto:Zumba of Lake Charles en Studio 901
4. Proyecto Fit Comience su viaje de fitness con un personal totalmente capacitado con más de 20 años de experiencia en la industria del fitness. Este es un Fitness Center que ofrece sesiones individuales, sesiones semiprivadas, clases de formación en grupos reducidos, y un gimnasio de acceso completo, todo en un solo lugar.
5-6. Ballet y Pilates ¡Genial para tu núcleo! Estos tipos de entrenamientos van de la mano y te ayudan a desarrollar abdominales más planos y músculos de la espalda fuertes. así como mejorar su postura y equilibrio general. Obtenga una nueva conciencia de los músculos de su cuerpo, con un toque de aplomo y gracia, de instructores con formación clásica!
7. Gigi's- consiga una membresía para este gimnasio local de Lake Charles. Gigi's ofrece toneladas de clases de fitness grupales, así como entrenamiento personal. Incluso puede probar su período de prueba gratuito de 7 días para ver sus instalaciones de entrenamiento antes de unirse. ¿Qué más se puede pedir?
Crédito de la foto:Centro de Gigi
8. Curvas El entrenamiento Curves combina entrenamiento de fuerza con actividad cardiovascular y estiramiento, todo en solo 30 minutos, para crear músculo magro, aumenta tu metabolismo, quema más grasa y tonifica tu cuerpo. Está diseñado solo para ti, señoras.
9. Ajuste cruzado - Este método es un poco más intenso, pero definitivamente te dará excelentes resultados. Enseña clases de nivel básico a avanzado en ejercicio funcional, acondicionamiento atlético, pliometría, entrenamiento de la campana de la caldera, Levantamiento de pesas olímpico, entrenamiento con balón medicinal y mancuernas, levantamiento de pesas gimnasia, remo, correr y saltar la cuerda.
10. ¡Hágalo por su cuenta! Entonces, tal vez no seas un gran fanático del gimnasio o las clases grupales. Eso está perfectamente bien. Ve al paseo marítimo del Civic Center para dar un paseo en bicicleta o pasa por Drew Park para trotar tranquilamente. Saque una colchoneta y haga ejercicio en la comodidad de su hogar. ¡Tu decides!
Recordar, cualquier método de fitness que elija, Empiece a su propio ritmo y no trabaje demasiado su cuerpo. ¡Tómese un descanso cuando lo necesite y beba mucha agua!
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