Cómo tener un vuelo sin estrés

Hay tantas cosas desagradables al subir a un avión. La forma en que se siente tu cuerpo cuando aterrizas encabeza la lista. Uno de nuestros mejores consejos para aliviar la tensión muscular durante el vuelo son las bolas de masaje de aromaterapia T Spheres . Le preguntamos a nuestro amigo Stephanie Whittier, creadora de T Spheres, para obtener cinco consejos sencillos que pueden funcionar con cualquier bola pequeña que le guste guardar en su bolsa de viaje.

1. Manos:Empiece por respirar profundamente, permitiendo que la aromaterapia comience a trabajar en el sistema nervioso central. Próximo, apriete T Spheres (o cualquier bola pequeña pero firme) en sus manos - para la ansiedad y los puntos reflejos de la palma. Esto encenderá los mecanismos internos del sistema de autocuración (homeostasis) para relajarse. Genial para despegar y aterrizar.

2. Parte superior del torso:haga rodar suavemente las esferas en T (una o ambas) por el pecho, cuello, y brazos. Esto genera flujo sanguíneo y calma el sistema nervioso.

3. Espalda:Coloque las Esferas T detrás de usted entre los omóplatos y el asiento. Respire normalmente y presione la espalda contra las bolas para aliviar los dolores y aliviar el estrés y la ansiedad instantáneamente. Agregue un ligero movimiento de lado a lado, colocando la pelota en diferentes lugares a lo largo de su espalda hasta que encuentre el lugar que se sienta mejor.

4. Muslos:Sostenga una pelota en cada mano y coloque las manos con las palmas hacia abajo a los lados de cada muslo. Empuje suavemente en los puntos de tensión hacia arriba y hacia abajo de los muslos. Esto es ideal para la prevención de trombosis y la estimulación general de las piernas.

5. Pies:coloque Esferas T debajo de sus pies y, usando su peso corporal como presión, Haga rodar el pie por las bolas, hacia adelante y hacia atrás y de lado a lado y de cualquier forma que se sienta bien. Trabajará los puntos reflejos de su cuerpo de los órganos principales, músculos, y la columna cuando presiona las áreas sensibles. Al liberar la tensión aquí, libera la tensión por todas partes.

Estos movimientos por cierto, no se limitan al avión. Puedes hacerlos en tu escritorio, en tu hotel, en un taxi. Donde sea que te sientas tenso, y no te preocupes si las personas a tu alrededor ven que estás rodando en acción.

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Orden T esferas

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