Un rancho genial en Malibú
¿Buscas lujo? Has venido al lugar correcto. Es decir, si buscas el hardcore sin lujos, Comparta-este-baño-con-un-extraño-y-como-un tipo de lujo Ashram. Es hora de atarte esas zapatillas.
MALIBU, California:había algunos indicios de que necesitaba unas vacaciones:tenía dos BlackBerry, un calambre cada vez más pronunciado en mi pulgar derecho, y un fin de semana en México me hizo buscar una conexión a Internet en medio del desierto. También acababa de cumplir los siete años trabajando en una publicación en línea con una fecha límite diaria. Casi dos mil historias después, Estaba bastante agotado.
Entonces, cuando me invitaron a The Ranch en Live Oak, un campamento de entrenamiento de lujo de una semana, Aproveché la oportunidad de comprobarlo (y por salto me refiero a que marqué mi correo electrónico de respuesta como "urgente"). Aparte de la falta de recepción de teléfonos móviles y wifi, El Rancho me atrajo de otras formas. Algunos me etiquetarían como un loco por la salud, una etiqueta que se disipó rápidamente después de ver el lado oscuro que un buen escocés, un cuenco de guacamole, y un helado de helado me saca. Pero es cierto que siempre me intriga lo último y lo mejor en fitness y bienestar.
The Ranch se inspiró en el hardcore, sin lujos, Comparte-este-baño-con-un-extraño-y-como-Ashram. Las personas que sobreviven a The Ranch a menudo cantan sus alabanzas (después de que terminan de quejarse de todo lo demás). Había escuchado que la comida era fenomenal:el chef Kurt Steeber se hizo un nombre en el área de la bahía en Zuni Café. También me encantó la idea de que la mayoría de los productos crezcan en las instalaciones.
Otro atractivo fue el desafío en sí. ¿Podría caminar doce millas todos los días? ¿Incluso sin mi iPod? ¿Mis brazos cederían a mitad de chaturanga? ¿Podría incluso hacer un pull-up? ¿Se iba a desmoronar el mundo cuando no le devolviera el correo electrónico en quince segundos? ¿La gente todavía me enviaría mensajes de texto? ¿Cuántos cumpleaños me perdería sin Facebook?
A principios de noviembre Recogí mi ropa de entrenamiento, una mochila de hidratación, calcetines de senderismo, Corredores de senderos robados, y protectores solares para las diversas circunstancias en las que imaginé que me encontraría (atrapado en una montaña, varado en un valle), e hizo el viaje de 90 minutos desde Silver Lake a Malibu. El rancho en sí es una auténtica maravilla. La extensa finca estilo hacienda de la década de 1920, un antiguo campamento de verano para chicos, se encuentra en más de 100 acres y se ha transformado en catorce cabañas privadas bien equipadas con áreas comunes, comedores interiores y exteriores, dos instalaciones de entrenamiento, una granja orgánica durante todo el año con cabras y pollos, y la casa privada de los propietarios Alex y Sue Glasscock.
Además de los muchos invitados decididos a perder unos centímetros o impulsar una patada de salud, hay tipo de libro de texto Como buscar un tiempo de espera para ejecutar el programa en casa, en el trabajo, o ambos. Tan pronto como llegamos director del programa Mark Alabanza, un experto en naturaleza y bienestar y alumno de Ashram que ha estado con The Ranch desde su apertura en 2010, me animó a recuperar el control y la necesidad de microgestionar o realizar múltiples tareas. Es un programa sin opciones:caminatas durante las caminatas, comer durante las comidas, participar en las clases de fitness. No hay alternativa sin optar por no participar, sin saltos, y no dejar de fumar. Para mí tenía sentido:si iba a ignorar a un entrenador, comer una hamburguesa, y dormir, Bien podría estar en casa.
Nuestro grupo de catorce eran todas mujeres, una rareza, pronto aprendimos. Los amigos habían viajado juntos desde Boston, Seattle, y Westchester; algunos solitarios como yo vinieron de Canadá, Alemania, y la ciudad de Nueva York. Tres habían hecho el programa antes, y tomé la alta tasa de retorno como una muy buena señal. Definitivamente tuve momentos en los que desearía que tal y tal estuvieras aquí, pero ir solo significaba que no tenía con quien quejarme, lo que me obligó a mantener un estado de ánimo (en su mayoría) positivo incluso cuando estaba enfermo y cansado de caminar / estirar / que me recordaran hidratarme / comer palitos de zanahoria / beber té de hierbas y me hubiera gustado desahogarme. Le dije a cualquiera que escuchara que era molesto seguir un masaje con entrenamiento con pesas. Eso solo apestaba.
Todos los días eran más o menos iguales. Alrededor de las 5:30 a.m., uno de The Ranch Hands pasaba por mi habitación con una campanilla y un grito amistoso. Me dirigiría al yoga luego me preparo para los senderos de la montaña de Santa Mónica envolviéndome los pies (prevención de ampollas), desayunar, montar en la camioneta, y caminar, caminata, y caminar un poco más. En algún momento, nos detendríamos a tomar un refrigerio. Utilizo la palabra "bocadillo" de manera suelta, porque seis almendras con una pizca de sal deben clasificarse como un "bocado". Conseguir una manzana entera crujiente en el camino se sintió bastante como Navidad. Solo sucedió una vez pero fue una ocasión especial. (Un excursionista que regresaba lo recordaba como un momento destacado del año anterior). Cuando se llevó a cabo el almuerzo en el lugar, las mesas estaban colocadas con mantelería rústica, el agua de coco fluyó, y cada uno tendría un plato de sopa. De vuelta en The Ranch (¿te preguntabas cuánto tiempo me tomaría usar esa frase?), la comida del mediodía fue mucho más sustanciosa:ensalada de remolacha y frijoles, un burrito sin envoltura. Mira que abundante:
Despues del almuerzo hubo un poco de tiempo de inactividad, pero se esperaba que todos sudaran en el gimnasio durante el entrenamiento de resistencia o la clase de circuito a menos que estuvieran en un masaje (lo más destacado de todos y cada uno de los días, especialmente en las manos transformadoras de Steve Schwartz). Luego, dependiendo de la hora, volveríamos a la clase de ejercicios o iríamos directamente al yoga. Normalmente corría tan rápido como podía de regreso a mi habitación para ponerme un traje de baño, agarra una bata, y métete en la bañera de hidromasaje. Una vez que Rancher me dijo que el jacuzzi le salvó de dolor en su primera estadía, y me alegro de haber seguido su ejemplo.
La cena fue puntual a las 7 p.m., durante el cual saboreé todos y cada uno de los bocados. El entretenimiento nocturno consistió en una sesión informativa sobre la caminata del día siguiente, una sesión de opt-in con el quiropráctico, un lecturzzzzzz sobre nutrición - lo siento, pensar en leer las etiquetas de las cajas de pasta me pone a dormir. Eso es tanto como lo mezclaron, que estaba bien. Porque al final del día no quería nada más que volver a mi guarida zen, gatear bajo las mantas mullidas, y chocar.
Repita durante seis días, y tu estas listo. Puedes cambiarlo con una clase de meditación tan espiritual como quieras. o un tratamiento de acupuntura con el Dr. Shlomit Michaely. También es posible que desee subirse a su automóvil y alejarse. En algún momento, querrás mudarte. El servicio de lavandería diario y ninguna responsabilidad te hará eso.
Si me hubieras preguntado el valor de un viaje como este el primer día, Te habría mirado fijamente sin comprender y luego me habría caído porque estaba tan distraída y con náuseas (totalmente normal, por cierto). Para el tercer día, Te habría dicho que el viaje estaba acabando con mi adicción a la computadora. Revisé mi correo electrónico una vez en el centro de negocios, donde encontré dos noticias irritantes sobre las que no podía hacer absolutamente nada, un ejercicio para dejarlo ir. Para el día cinco, Habría abrazado felizmente el mensaje de The Ranch de volver a lo básico, que es lo que hace que el lugar sea único.
Equilibrando trabajo y vida, así como una dieta sensata y un buen ejercicio a la antigua, recorre un largo camino en el mundo de las horas extraordinarias, abuso, giros de moda en la pirámide alimenticia, y la última moda de entrenamiento. Mientras me alejaba dejando atrás el bucólico bootcamp, Me sentí lúcido energizado, conectado a tierra, y como si realmente necesitara comer más coliflor. Creo que es justo decir que presioné el botón de actualización.
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El rancho en Live Oak
12220 Cotharin Rd
Malibú, California 90265
+ 1-310-457-8700
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